Pencegahan penyakit pernapasan

Seseorang tidak memikirkan kesehatannya sendiri sampai ia sakit. Hanya berbaring di tempat tidur dengan suhu di bawah 40 ° C, ia berpikir: "Mengapa saya tidak menyelamatkan diri saya sebelumnya?". Seringkali seseorang secara fisik menyiksa dirinya sendiri sehingga pilek yang paling mudah menjadi sahabatnya. Dianjurkan untuk terlibat dalam pencegahan penyakit pernapasan.

Sistem pernapasan di musim dingin menjadi yang paling rentan terhadap penyakit. Banyak orang terserang flu, beberapa mengidap penyakit kronis, seseorang mendapat penyakit pernapasan parah setelah mengabaikan pengobatan yang lebih ringan. Kekebalan di musim dingin menjadi lemah, tubuh cepat lelah dan kehilangan energi, dan dingin menjadi sangat berbahaya. Jika seseorang tidak merawat dirinya sendiri, tubuh tidak akan mengatasinya.

Bersin dan batuk adalah mekanisme pertahanan umum dalam perkembangan penyakit. Itulah sebabnya, ketika seseorang bersin, mereka berkata: "Jadilah sehat!". Bersin adalah prekursor dari kemungkinan penyakit, karena benda asing (tubuh) telah mengenai sistem pernapasan.

Batuk berkembang ketika dahak mulai menumpuk di organ pernapasan. Ini dirilis dalam jumlah besar ketika proses inflamasi dimulai. Seringkali, seseorang mulai banyak batuk dan dalam sebelum jatuh dengan suhu. Jika pada hari-hari pertama seseorang tidak melakukan apa pun untuk membantu organismenya sendiri, ia akan menjadi sakit.

Penyakit pada sistem pernapasan

Seseorang tidak selalu sepenuhnya memahami keseriusan munculnya penyakit sistem pernapasan ini atau itu. Pilek dapat berkembang menjadi sakit tenggorokan, dan bronkitis - menjadi pneumonia. Pada awalnya, tampaknya tidak ada hal buruk yang terjadi, karena banyak orang sudah terbiasa sakit pilek. Namun, jika mereka tidak dirawat dengan baik atau tidak, Anda mungkin mengalami komplikasi yang memicu kematian.

Sistem pernapasan melakukan dua fungsi:

1. Ini memberikan tubuh dengan oksigen murni.
2. Mengeluarkan karbon dioksida dari tubuh.

Semua orang dapat mengingat betapa sulitnya bernafas saat sakit pernapasan. Sekarang bayangkan apa yang akan terjadi jika paru-paru yang mengirimkan oksigen ke darah, atau bronkus, yang membersihkan udara dari partikel asing, menjadi sakit.

Spesialis situs bronhi.com membedakan penyakit umum seperti sistem pernapasan:

• Pilek biasa.
• Sinusitis - peradangan pada sinus.
• Trakeitis
• Bronkitis - peradangan pada mukosa bronkial.
• TBC paru.
• Pleurisy - akumulasi nanah di jaringan paru-paru.
• Pneumonia adalah peradangan paru-paru.
• Croup - plak purulen di tenggorokan, pada selaput lendir, di laring.

Semakin dalam lesi pada sistem pernapasan, semakin serius penyakitnya. Seseorang yang mengabaikan perawatan atau salah mengikuti rekomendasi dokter, segera meninggal. Infeksi cenderung menyebar ke seluruh tubuh melalui getah bening atau darah. Nanah dapat memengaruhi jaringan yang berdekatan. Dengan demikian, orang tersebut secara bertahap akan mati lemas karena fakta bahwa organ pernapasannya menolak.

Mekanisme pertahanan tubuh memasuki perang melawan penyakit:

1. Kekebalan, yang berbeda untuk setiap orang (kuat atau lemah).
2. Batuk dan bersin, yang membantu menghilangkan benda asing dan dahak.
3. Temperatur, yang tidak memungkinkan infeksi berkembang di dalam tubuh.

Namun, bantuan juga diperlukan dari orang tersebut. Selain perawatan utama, yang dilakukan oleh dokter, Anda harus menyadari tindakan pencegahan yang mudah diterapkan. Mereka akan membantu tidak hanya selama sakit, tetapi juga setelah eliminasi, serta sebelum kemunculannya.

Lebih baik tidak terluka, sehingga tidak harus dirawat. Langkah-langkah pencegahan membantu seseorang menghindari perlunya perawatan jika dia terus-menerus mematuhi semua aturan.

Pencegahan - pemecahan masalah

Dengan sendirinya, tubuh dibentuk untuk melindungi sistem internal dari paparan dan penetrasi lingkungan eksternal yang tidak diinginkan. Sistem pernapasan diatur sedemikian rupa sehingga saat udara bergerak melalui saluran pernapasan, ia terus dibersihkan. Pencegahan bisa menjadi solusi untuk masalah ketika Anda tidak ingin sakit.

Terkadang udara terinfeksi. Dia dapat berlama-lama di awal jalan dan menyebabkan masuk angin atau menembus lebih dalam, memicu bronkitis atau pneumonia. Banyak tergantung pada fungsi perlindungan tubuh yang paling penting - kekebalan. Ini memicu batuk, bersin, atau serbuan agen bermanfaat ke tempat infeksi untuk melawannya. Jika kekebalan sendiri tidak dapat mengatasi "musuh", maka orang tersebut jatuh sakit.

Semua tindakan pencegahan terutama difokuskan pada tiga fungsi:

1. Memperkuat kekebalan, meningkatkan fungsi pelindungnya.
2. Pembentukan kondisi di mana ada bentuk patogen dan patogen yang kurang.
3. Prosedur untuk meningkatkan kerja nasofaring, paru-paru, bronkus.

Memperkuat kekebalan kegiatan seperti:

• Pertahankan gaya hidup aktif.
• Penolakan zat berbahaya (alkohol, tembakau, dll.).
• Berjalan di udara segar.
• Mengeras
• Nutrisi yang tepat dan lengkap.

Pada umumnya, tubuh hanya membutuhkan energi yang diterimanya dari makanan, vitamin, dan otot serta ligamen. Pelatihan sistem pernapasan dilakukan selama aktivitas aktif (olahraga, berjalan, berjalan). Nah, jika semua ini dilakukan di udara segar. Aktivitas ini memiliki efek positif pada sistem jantung tubuh. Dan semakin baik jantung bekerja, semakin baik paru-paru bekerja.

Sebagian besar waktu yang dihabiskan seseorang di lingkungan rumah atau kantor. Di sini perlu untuk selalu ventilasi ruangan dan juga untuk membersihkannya agar tidak menghirup debu. Ini harus berhenti merokok, yang secara langsung mempengaruhi jalan napas.

Senam pernapasan sering direkomendasikan oleh dokter, terutama selama remisi penyakit pada sistem pernapasan. Dengan demikian, otot-otot sistem dilatih. Di sini seseorang belajar bernapas melalui hidungnya, struktur yang sudah membantu mencegah banyak penyakit pernapasan. Pada sinus hidung, lebih banyak benda asing yang disimpan daripada di rongga mulut.

Namun, seseorang harus berhati-hati dengan latihan pernapasan. Semangat yang berlebihan dapat menyebabkan pusing dan kehilangan kesadaran. Anda harus melatih sistem pernapasan Anda, dan tidak memuatnya.

Hal yang sama berlaku untuk prosedur inhalasi. Berdasarkan herbal, inhalasi dapat dibuat yang memungkinkan zat-zat bermanfaat untuk menembus sedalam mungkin melalui sistem pernapasan. Jenis peristiwa ini digunakan tidak hanya sebagai pengobatan, tetapi juga sebagai pencegahan penyakit.

Anda dapat menggunakan minyak esensial yang disemprotkan di udara atau dihirup dengan stoples. Di sini aroma juniper dan pinus akan bermanfaat. Tanaman hias juga akan menjadi pembantu yang berguna. Terlihat bahwa orang sakit lebih sedikit jika mereka berada di kamar di mana terdapat banyak tanaman indoor. Mereka tidak hanya menyerap CO2 dan melepaskan O2, tetapi juga membunuh patogen.

Rekomendasi yang bermanfaat

Selain langkah-langkah yang dijelaskan di atas, rekomendasi yang berguna oleh dokter yang mengusulkan metode pencegahan seperti itu juga cocok:

• Perawatan yang tepat waktu dari segala penyakit pada sistem pernapasan. Bahkan pilek ringan dapat segera menjadi penyakit bronkial atau paru, yang terjadi dalam kasus sistem kekebalan tubuh yang lemah. Lebih baik membantu diri sendiri dalam pemulihan daripada mengalami konsekuensinya.
• Perawatan tepat waktu pada rongga hidung dan mulut. Bahkan gigi yang buruk dapat menyebabkan masalah pernapasan.
• Vaksinasi dapat mempersiapkan kekebalan untuk menyerang infeksi.
• Pemeriksaan fisik berkala. Beberapa penyakit pertama-tama berlanjut tanpa gejala. Hanya pada tahap akhir perkembangan mereka, mereka mulai memanifestasikan diri mereka dengan kekuatan penuh. Namun, sudah terlambat. Untuk memulai perawatan lebih awal, Anda perlu tahu tentang kesehatan Anda sendiri.

Rekomendasi yang bermanfaat adalah liburan berkala di resor atau sanatorium. Di sini Anda dapat menjalani profilaksis terapi atau hanya mengunjungi tempat-tempat yang secara ekologis bersih dan menguntungkan.

Lebih baik mencegah penyakit, agar tidak membuang waktu pada pengobatannya. Harus dipahami bahwa penyakit ini tidak hanya membutuhkan waktu dan upaya, tetapi juga melindungi seseorang dari cara hidup dan urusannya yang biasa.

Dengan adanya penyakit kronis yang muncul atau menghilang secara berkala, perlu diketahui tentang kecenderungan ini. Anda dapat mencari bantuan medis sehingga mereka menawarkan obat yang kompleks yang akan menjadi tindakan pencegahan. Anda dapat mulai meredam diri sebelum timbulnya penyakit.

Faktor lain dalam terjadinya penyakit ini adalah stres. Keadaan mental seseorang secara langsung mempengaruhi seberapa kuat tubuhnya akan melawan pengaruh infeksi. Suasana hati yang tertekan, stres, kecemasan - semuanya berdampak buruk pada sistem kekebalan tubuh. Seseorang dengan suasana hati yang buruk lebih cepat sakit daripada orang yang memiliki suasana hati yang ceria.

Ada orang yang bekerja di industri berbahaya, atau alergi terhadap zat, produk, benda tertentu. Di tempat kerja, Anda tidak boleh mengabaikan langkah-langkah keamanan, Anda harus menggunakan masker pernapasan untuk menghirup zat yang kurang berbahaya. Di hadapan alergi harus menghindari kontak dengan agen yang memprovokasi reaksi tidak sehat.

Umur

Ada penyakit yang dianggap tidak berbahaya, dan penyakit yang memancing kematian. Semakin dalam infeksi menembus saluran pernapasan, semakin mematikan penyakitnya. Durasi kehidupan seseorang dari ini sangat bervariasi. Selama penyakit harus diobati. Sebelum dan sesudah penyakit, disarankan untuk menggunakan tindakan pencegahan penyakit pernapasan.

Prognosis menjadi menyenangkan, karena pencegahan membantu menghilangkan infeksi yang dapat memicu penyakit dengan cepat. Hasil dari gaya hidup yang benar adalah kasus yang jarang terjadi ketika Anda perlu berbaring di sofa dan beristirahat.

Pencegahan membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, yang melindungi tidak hanya sistem pernapasan, tetapi juga organ-organ sistem lainnya. Tubuh yang kuat jarang sakit, karena penuh energi, yang diisi seseorang melalui makanan dan suasana hati yang baik. Semua rekomendasi harus digunakan secara aktif agar tidak membuang-buang waktu untuk menghilangkan penyakit.

Pencegahan penyakit pernapasan

Fungsi paling penting dari sistem pernapasan adalah untuk memastikan pertukaran gas - saturasi darah dengan oksigen dan ekskresi produk metabolisme dari tubuh, termasuk karbon dioksida. Jika proses ini terganggu, organ dan jaringan mengalami hipoksia, yang mengganggu kerja seluruh organisme. Itulah sebabnya penting untuk menjaga kesehatan organ pernapasan - untuk mencegah perkembangan penyakit mereka, dan jika memang muncul, pertahankan mereka dalam keadaan remisi, menghalangi perkembangan dan mencegah komplikasi. Tentang hal ini, tentang langkah-langkah pencegahan penyakit pada sistem pernapasan, kami akan ceritakan di artikel kami.

Profilaksis spesifik dan non-spesifik

Mari kita mulai dengan fakta bahwa pencegahan ada dua jenis - spesifik dan tidak spesifik.

Pencegahan khusus bertujuan pada pembentukan kekebalan terhadap penyakit tertentu. Ini dilakukan dengan vaksinasi dan pengenalan serum. Lakukan itu untuk mencegah perkembangan beberapa penyakit menular, khususnya, TBC, influenza, difteri.

Dengan demikian, pencegahan spesifik TBC melibatkan vaksinasi anak pada hari-hari pertama hidupnya, langsung di rumah sakit, diikuti oleh vaksinasi ulang pada 7 dan 14 tahun. Perhatikan bahwa vaksinasi ulang hanya dilakukan jika pada saat anak tidak terinfeksi dengan mikobakteri. Untuk mendeteksi saat ini dalam waktu (infeksi), anak-anak diuji setiap tahun oleh Mantoux.

Pencegahan khusus influenza dilakukan selama epidemi yang diperkirakan, ketika jenis virus yang menyebabkan penyakit sudah diketahui. Dianjurkan untuk divaksinasi sekitar 3-4 minggu sebelum epidemi, sehingga tepat pada waktunya untuk memulai, kekebalan spesifik dapat dibentuk. Jika epidemi telah dimulai, vaksinasi terlambat dan tidak ada gunanya.

Vaksin difteri diberikan kepada anak-anak pada usia 3, 4,5 dan 6 bulan, vaksinasi ulang pada usia 18 bulan, 6, 14 tahun, dan kemudian setiap 10 tahun setelah vaksinasi ulang sebelumnya.

Pencegahan yang tidak spesifik adalah untuk meminimalkan efek pada tubuh dari faktor-faktor yang meningkatkan risiko pengembangan penyakit pernapasan, serta untuk memperkuat kekebalan umum dan lokal. Sebagian besar artikel kami akan dikhususkan untuk langkah-langkah profilaksis non-spesifik. Pertimbangkan mereka secara lebih rinci.

Penghentian merokok

Merokok adalah musuh paling berbahaya bagi kesehatan pernafasan. Perokok lebih mungkin menderita bronkitis kronis daripada yang bukan perokok (mereka bahkan membedakan bentuk terpisah dari penyakit ini - bronkitis kronis perokok), dan mereka mengembangkan kanker paru-paru 15 hingga 30 kali lebih sering daripada orang yang tidak memiliki kebiasaan berbahaya ini. Yang terakhir, bagaimanapun, mungkin perokok pasif jika mereka dekat dengan orang yang merokok. Mereka menghirup zat berbahaya yang dikeluarkan oleh mereka, dan mereka membahayakan mereka pada tingkat yang sama, dan mungkin lebih.

Jadi, dalam proses merokok, nikotin dan racun masuk ke tubuh manusia. Hari demi hari, tahun demi tahun, mereka memiliki efek merusak pada selaput lendir organ pernapasan, mengganggu fungsi sel-selnya, dan dalam beberapa kasus menyebabkan degenerasi ganas mereka.

Itulah sebabnya tindakan pencegahan utama dalam kaitannya dengan patologi organ pernapasan adalah meninggalkan kebiasaan berbahaya ini. Dan penting untuk menyelesaikan kegagalan, dan tidak mengurangi jumlah rokok yang dihisap atau beralih ke rokok dengan kandungan nikotin yang lebih rendah.

Ketika seseorang berhenti merokok, kemungkinan mengembangkan penyakit pernapasan berkurang dari hari-hari pertama. Setelah 5-10 tahun setelah berhenti, risiko kanker paru-paru sama dengan pada non-perokok.

Iklim dan iklim mikro

Komposisi udara yang kita hirup sangat penting. Polutan industri, memasuki tubuh, menyebabkan reaksi alergi, berkontribusi pada perkembangan peradangan dan meningkatkan kemungkinan degenerasi sel ganas. Debu juga mengandung semua jenis alergen, dan juga kaya akan patogen yang menyebabkan penyakit menular tertentu. Udara yang mengandung sejumlah kecil oksigen tidak dapat memenuhi kebutuhan tubuh manusia akan hal itu, akibatnya jaringan dan organ tubuh kekurangan unsur ini. Yang terakhir memerlukan penyakit.

Jadi, langkah-langkah berikut mengurangi risiko pengembangan penyakit pernapasan:

• tinggal di daerah yang ramah lingkungan tanpa fasilitas industri besar;
• jika aktivitas manusia melibatkan bekerja di tempat yang berdebu, tercemar polusi industri, diperlukan ventilasi ruangan yang baik, serta penggunaan peralatan perlindungan pernapasan, khususnya respirator;
• sering mengudara perumahan;
• pembersihan basah reguler (idealnya - harian) - Anda harus menyeka debu dan membersihkan lantai;
• penolakan untuk menyimpan "pengumpul debu" di rumah - karpet dinding dan lantai, mainan lunak, rak terbuka dengan buku;
• pemeliharaan tanaman hidup di rumah (mereka menyerap karbon dioksida dan memperkaya udara dengan oksigen);
• menjaga kelembaban normal; Ini sangat penting dalam musim pemanasan; Pilihan terbaik adalah penggunaan pelembab khusus perangkat.

Klimatoterapi juga penting dalam pencegahan penyakit pernapasan. Iklim laut sangat berguna - udara lembab yang mengandung banyak garam dan yodium, serta iklim hutan jenis konifera. Dalam fisioterapi, ada arah seperti speleotherapy (haloterapi), atau pengobatan gua garam oleh iklim. Udara yang kaya garam mendisinfeksi saluran udara dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap alergen. Udara ini sangat mudah dan menyenangkan untuk bernapas. Gua garam dapat ditemukan di area endapan garam. Banyak sanatorium, rumah sakit, dan institusi medis lainnya memiliki ruang khusus untuk speleotherapy, dinding dan langit-langitnya terbuat dari garam, dan ada juga peralatan untuk menyemprotkan kabut garam ke seluruh area lantai.

Bahkan untuk pencegahan penyakit pada sistem pernapasan, Anda bisa menerapkan aromaterapi. Minyak esensial pinus, juniper, cemara dan tanaman lain dari genus ini akan membantu memperkaya udara dengan phytoncides dari jarum pinus. Mereka memurnikan udara dengan sempurna dari patogen, mencegah mereka memasuki saluran udara kita. Anda dapat menggunakan minyak esensial dalam lampu aromatik dan liontin, serta menambahkan beberapa tetes ke dalam bak mandi. Mandi dengan garam laut alami akan membantu menjenuhkan udara dengan yodium dan elemen bermanfaat lainnya, yang juga akan memiliki efek menguntungkan pada organ pernapasan.

Bernafas

Pernapasan yang tepat mengurangi kemungkinan mengembangkan penyakit saluran pernapasan, dan pernapasan yang salah, sebaliknya, meningkatkan risiko mereka. Tentunya, Anda bertanya pada diri sendiri pertanyaan: "Itu benar - itu seperti?". Jawabannya sederhana. Hidung pernapasan yang tepat. Rongga hidung adalah penghubung awal saluran pernapasan. Masuk ke dalamnya, udara menjadi hangat, dan juga karena epitel bersilia, yang dilapisi dengan selaput lendir, dibersihkan dari mikroorganisme, alergen dan kotoran lainnya yang tidak perlu bagi tubuh. Mereka hanya berlama-lama di silia ini, dan kemudian bersin keluar dari tubuh.

Jika seseorang bernafas melalui mulut, udara dingin yang tercemar memasuki jalan napasnya, yang tidak diragukan lagi meningkatkan risiko terserang penyakit. Momen ini sangat penting di musim dingin - pernapasan mulut penuh dengan faringitis, sakit tenggorokan, dan bahkan pneumonia.

Secara terpisah, harus dikatakan tentang latihan pernapasan Strelnikova. Penulis telah mengembangkan banyak perangkat latihan pernapasan untuk pengobatan berbagai penyakit. Diantaranya adalah yang digunakan dalam patologi organ pernapasan, dan juga mengurangi risiko perkembangannya.

Terapi inhalasi juga dapat digunakan untuk profilaksis. Kami tidak bermaksud menghirup uap (bernapas di atas semangkuk kentang panas), tetapi menggunakan perangkat khusus - nebuliser. Namun, tanpa resep dokter, Anda hanya dapat menggunakan inhalasi dengan saline - ini berarti melembabkan saluran pernapasan, yang sangat penting pada periode musim dingin (ketika udara di rumah kami terlalu kering karena pemanasan) dan selama epidemi ARVI.

Obat lain dapat digunakan dalam nebulizer, namun ini tidak lagi menjadi tindakan pencegahan primer, tetapi metode ini juga digunakan untuk mempertahankan remisi dan mencegah komplikasi (yaitu, sebagai tindakan pencegahan sekunder dan tersier). Dalam kasus seperti itu, obat-obatan, dosis dan frekuensi prosedur ditentukan oleh dokter secara individual. Minyak atsiri dan solusi herbal dalam nebuliser dilarang.

Gaya hidup sehat

Gaya hidup sehat memberikan daya tahan tubuh manusia yang tinggi terhadap faktor-faktor eksternal yang merugikan, meningkatkan kerja imunitas lokal dan umum. Itu termasuk:

• aktivitas fisik (berjalan di udara segar, aktivitas fisik harian, berenang, bersepeda atau beban lainnya);
• cara kerja dan istirahat yang rasional (terlalu banyak bekerja tidak menguntungkan siapa pun; istirahat tepat waktu dan tidur tujuh sampai delapan jam yang sehat membuat tubuh kita lebih kuat dan dengan cara yang sama memengaruhi sistem kekebalan);
• nutrisi rasional dan seimbang (mengandung semua nutrisi, vitamin, unsur mikro, asam amino, dll., yang diperlukan bagi tubuh untuk bekerja);
• pengerasan (Anda tidak harus membesarkan anak-anak dalam kondisi "rumah kaca", Anda harus secara bertahap membiasakan mereka dengan efek samping - air dingin, udara; Anda harus berjalan setiap hari dan dalam cuaca apa pun, tetapi dengan pakaian yang sesuai untuk menghindari panas berlebih, pendinginan berlebihan atau basah).

Apa yang harus dilakukan selama epidemi

Untuk menghindari ARVI, dan karena itu penyakit pernapasan, selama epidemi musiman, Anda harus mengikuti rekomendasi ini:

• hindari kontak dengan orang sakit (jangan berada di tempat yang tertutup, berventilasi buruk, ramai; dalam hal ini, berjalan di bawah pohon Natal di tempat terbuka dengan banyak orang lebih aman daripada pergi ke supermarket);
• jika kontak masih diharapkan, hindari berjabat tangan, pelukan dengan orang yang sakit; sangat baik jika dalam topeng kasa;
• ikuti aturan kebersihan pribadi (cuci tangan sesering mungkin, jangan tarik ke mulut);
• setelah mengunjungi tempat tertutup yang ramai, bilas rongga hidung dengan larutan salin (beginilah cara virus dan zat berbahaya lainnya yang dikeluarkan dari udara oleh epitel bersilia akan tersapu lebih cepat);
• melakukan sesi aromaterapi (seperti yang disebutkan di atas, minyak jenis konifera memiliki efek antivirus dan antiseptik yang baik).

Jika penyakit telah terjadi

Jika Anda masih tidak dapat menghindari penyakit pernapasan dan Anda memiliki gejala, tugas pertama Anda adalah berkonsultasi dengan dokter tepat waktu. Diagnosis yang dibuat pada tahap awal patologi dan perawatan yang memadai dimulai tepat waktu akan membantu mencegah kronisasi penyakit, dan jika awalnya kronis, itu akan berkontribusi pada remisi awal dan keterbelakangan komplikasi, yang merupakan ukuran pencegahan sekunder dan tersier.

Pencegahan narkoba?

Ya, obat-obatan kadang-kadang digunakan sebagai pengobatan pencegahan penyakit pernapasan. Secara khusus, obat-obatan dari kelompok tersebut dapat digunakan:

• Lisat bakteri (IRS-19, Imudon dan lainnya) - memungkinkan untuk membentuk kekebalan lokal terhadap mikroorganisme ini; digunakan untuk pencegahan faringitis, radang tenggorokan dan penyakit menular lainnya;
• agen peningkat imunitas (preparat echinacea, Ribomunyl, Immunoflazid, dll.) - agen tersebut hanya dapat diresepkan oleh ahli imunologi berdasarkan hasil imunogram; secara membabi buta, Anda tidak dapat meminumnya dengan pasti, karena kekebalan kita adalah hal yang rumit dan sangat rumit, dan obat yang diresepkan secara tidak sah dapat memperburuk kondisi pasien bahkan lebih parah lagi;
• salep antivirus (khususnya, oxolinic) - sikap terhadap mereka di antara para spesialis tidak jelas; beberapa menganggapnya sebagai cara yang sangat baik untuk mencegah ARVI dan merekomendasikan pengaplikasian pada mukosa hidung sebelum setiap perjalanan ke tempat yang ramai, yang lain menentangnya, karena menerapkan salep membuat silia rongga hidung sulit - salep memengaruhi virus, tetapi zat lain yang tidak perlu bagi tubuh (termasuk bakteri) ) dengan mudah menembus saluran pernapasan bagian bawah;
• Bronkodilator jangka panjang, kortikosteroid inhalasi dan obat lain yang diresepkan oleh dokter untuk pengobatan COPD, asma, dan penyakit kronis lainnya; mereka menghambat aktivitas proses inflamasi dan mendukung penyakit dalam remisi, mencegah eksaserbasi dan mencegah perkembangan komplikasi.

Sebagai kesimpulan, kami ingin mencatat pentingnya pemeriksaan pencegahan dan rehabilitasi fokus infeksi kronis. Selama pemeriksaan medis, dimungkinkan untuk mengidentifikasi karakteristik awal perubahan dari patologi tertentu, bahkan tanpa adanya gejalanya (mungkin, mengi di paru-paru atau perubahan pada fotofluorogram), dan fokus infeksi kronis yang dibatasi waktunya mencegah penyebaran ke organ-organ terdekat, termasuk pernapasan. Perhatian khusus harus diberikan pada rongga mulut - karies dan penyakit menular organ lainnya sering menjadi penyebab penyakit pernapasan.

Ikuti rekomendasi kami, dan penyakit sistem pernapasan pasti akan berlalu begitu saja!

Video film "Penyakit Pernafasan, Pencegahan dan Pengobatan":

Aturan untuk menjaga kesehatan organ pernapasan anak-anak dan orang dewasa

Penting bagi seseorang untuk memiliki paru-paru yang sehat. Setelah semua, sistem pernapasan melakukan peran utama dalam memastikan aktivitas vital tubuh: itu mengoksigenasi darah, menghilangkan produk metabolisme, berpartisipasi dalam proses termoregulasi, penciuman, suara dan lain-lain.

Pencegahan penyakit pernapasan adalah jaminan hidup yang sehat dan bahagia. Bagaimanapun, penyebab penyakit ini: bakteri, virus, jamur, tongkat patogen hidup berdampingan dengan seseorang.

Metode pencegahan

Di antara metode pencegahan penyakit pada organ sistem pernapasan, ada metode pencegahan primer dan sekunder. Untuk kejelasan, mereka disajikan dalam bentuk tabel (Tabel 1).

Tabel 1 - Metode untuk pencegahan penyakit pernapasan:

Pencegahan primer

Mencegah perkembangan penyakit paru-paru pada orang dewasa dan anak-anak adalah tugas yang mendesak bagi setiap orang dan masyarakat secara keseluruhan.

Gaya hidup setiap orang yang peduli dengan kesehatan mereka harus berubah ke arah peningkatan aktivitas fisik mereka, makan makanan sehat dan sehat, dan menghilangkan kebiasaan berbahaya.

Setiap orang harus memperhatikan berat badan. Penting untuk menciptakan iklim mikro yang menguntungkan di rumah dan di tempat kerja untuk meningkatkan kualitas hidup. Aturan utama yang membantu menjaga kesehatan sistem pernapasan adalah sebagai berikut:

1. Berhenti merokok adalah faktor penting dalam pencegahan penyakit paru-paru. Nikotin dan gusi berbahaya yang dilepaskan saat merokok memiliki efek merugikan pada organ pernapasan, merusak sel-sel selaput lendir paru-paru, yang dapat berubah menjadi sel kanker. Perokok jauh lebih mungkin menderita bronkitis, asma, PPOK, emfisema paru, dan pneumonia.
2. Prosedur tempering meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pilek dan efek berbahaya lainnya terhadap lingkungan. Menyiram dengan air dingin, tidur dengan jendela terbuka, membilas nasofaring dengan larutan salin - semua ini akan memperkuat kekebalan keseluruhan. Kita harus berusaha untuk menghabiskan lebih banyak waktu di udara segar. Berjalan di taman, bermain ski di zona hutan, meninggalkan transportasi umum dan, jika mungkin, berjalan adalah kebiasaan yang berguna untuk memperbaiki tubuh dan meningkatkan vitalitas.
3. Kegiatan olahraga menyembuhkan tubuh dan merupakan pencegahan yang sangat baik dari berbagai penyakit pada semua organ dan sistem. Terutama berenang memiliki efek menguntungkan pada fungsi pernapasan tubuh manusia. Tidak ada kontraindikasi untuk olahraga ini. Ini mengeras, meningkatkan volume paru-paru, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pilek, melatih semua kelompok otot dan meningkatkan nada keseluruhan. Berlari, bermain ski, atletik, senam - semua olahraga ini mencegah penyakit pernapasan dan membantu mengatasi penyakit yang ada.
4. Iklim mikro yang sehat dapat diciptakan dengan mempertahankan suhu nyaman 20-22 ° C dan kelembaban udara 50%. Setiap hari perlu mengudara ruangan dan melakukan pembersihan basah. Penting untuk menghilangkan sumber akumulasi alergen: karpet, rak buku terbuka, bantal bulu angsa, banyak tirai dan gorden, mainan lunak. Tindakan pencegahan yang sangat baik adalah penanaman tanaman dalam ruangan. Mereka membantu memurnikan udara, menyerap karbon dioksida dan menjenuhkannya dengan oksigen.
5. Jika memungkinkan, tinggal jauh dari pusat-pusat industri. Situasi lingkungan di kota-kota besar dan pusat-pusat industri menyisakan banyak yang diinginkan. Polusi udara dari limbah rumah tangga dan produk dari berbagai industri mengancam seseorang dengan pengembangan alergi atau asma, dan orang-orang yang sudah memiliki penyakit pada sistem pernapasan - kerusakan kondisi mereka.

Senam pernapasan akan datang untuk menyelamatkan dalam memerangi penyakit pada sistem pernapasan dan untuk pencegahannya. Bagaimanapun, bernafas dengan benar berarti sehat, dan pernapasan yang salah meningkatkan kemungkinan terkena salah satu atau penyakit bronkopulmoner lainnya. Ada banyak teknik latihan pernapasan (Strelnikova, Buteyko). Setelah menguasai mereka, Anda setiap hari dapat memperkuat dan menyembuhkan tubuh Anda. Dasar pernapasan yang tepat adalah pernapasan hidung.

Alam memikirkan segalanya, dan mengatur proses pernapasan sehingga dimulai dengan hidung, tempat semua zat berbahaya dan mikroorganisme hidup. Di musim dingin, udara di hidung menghangat dan memasuki bagian bawah sistem pernapasan yang sudah hangat. Orang-orang yang bernafas melalui mulut mereka berisiko menderita sakit tenggorokan atau radang paru-paru di udara dingin. Dan di tengah epidemi, pernapasan mulut meningkatkan risiko tertular penyakit virus beberapa kali.

Pencegahan sekunder

Pencegahan sekunder penyakit paru-paru bertujuan untuk mencegah perkembangan penyakit yang ada atau menghilangkan faktor risiko yang secara positif mempengaruhi perkembangan penyakit pada sistem pernapasan.

Selama periode pertumbuhan virus dan penyakit menular, vaksinasi terhadap influenza, tuberkulosis, difteri, dll harus diambil sebelumnya. Untuk meningkatkan pertahanan tubuh, Anda dapat menggunakan:

• obat imunokorektor (Anaferon, Ergoferon, Imudon);
• adaptogen (Echinacea, Eleutherococcus);
• multivitamin.

Anda juga harus mengikuti aturan dasar kebersihan pribadi, mencoba untuk menghubungi dengan jumlah minimum orang dan tidak menghadiri acara publik dan tempat-tempat ramai.

Jika virus berbahaya telah menembus ke dalam tubuh, maka terapi kekebalan harus segera dilakukan, bersama dengan pengobatan simtomatik. Saat ini, ada baiknya untuk melakukan inhalasi di rumah atau aromaterapi dengan minyak esensial:

Mereka akan memperkaya udara dengan partikel yang berguna yang akan menghancurkan lingkungan patogen di udara dan tidak akan membiarkan patogen masuk ke saluran pernapasan manusia.

Untuk mempertahankan keadaan remisi penyakit dan untuk mencegah perkembangan penyakit yang semakin memburuk, glukokortikosteroid, bronkodilator, dll. Digunakan.

Profilaksis obat penyakit pernapasan harus dilakukan pada pasien dengan penyakit kronis:

• asma (budesonide, Bronholitin),
• TBC (Isoniazid, Rifampicin);
• bronkitis obstruktif (Eufillin, inhalasi dengan Berodual, saline),
• emfisema (budesonide, salbutamol), dll.

kembali ke indeks ↑

Beberapa fitur pencegahan pada orang dewasa dan anak-anak

Pengaruh bahaya kerja seperti asap, asap dan tar beracun, jelaga, merugikan kesehatan seluruh sistem pernapasan dan organisme secara keseluruhan. Orang yang bekerja di daerah berbahaya berisiko terkena penyakit paru-paru serius.

Pencegahan penyakit akibat kerja harus menempati tempat khusus dalam perencanaan kegiatan perusahaan mana pun.

Melindungi kesehatan pekerja produksi harus berdiri di bawah kepemimpinannya, memeriksa dan mengendalikan badan-badan. Langkah-langkah pencegahan di sini adalah:

• pemeriksaan medis tahunan untuk mendiagnosis penyakit pernapasan akibat kerja;
• organisasi sistem pemurnian udara untuk zat berbahaya dan beracun;
• kepatuhan oleh karyawan dan manajemen semua norma sanitasi dan higienis dan peraturan keselamatan;
• pengiriman makanan setiap bulan kepada pekerja, yang menghilangkan zat berbahaya dari tubuh dan meminimalkan efeknya pada sistem pernapasan (jus apel, selai jeruk, teh hijau, susu).

Pencegahan penyakit pernapasan pada anak-anak adalah tugas yang bahkan lebih penting. Karena organisme anak-anak sangat rentan terhadap faktor-faktor lingkungan yang berbahaya dan berbagai infeksi bakteri dan virus, maka lebih sulit baginya untuk melawan serangan mikroorganisme berbahaya. Pemulihan lebih sulit, dan risiko komplikasi lebih tinggi.

Pencegahan alami penyakit pernapasan pada anak-anak dimulai dengan aktivitas fisik yang layak dan prosedur tempering. Berjalan di udara terbuka dalam cuaca apa pun seharusnya menjadi kebiasaan. Anak-anak harus berpakaian sesuai dengan suhu udara luar. Jangan terlalu panas atau terlalu dingin. Selama periode lonjakan infeksi virus dan pernapasan, fortifikasi dan imunoterapi harus diberikan.

Dianjurkan setidaknya setahun sekali untuk membawa anak ke pantai untuk tujuan perbaikan umum tubuh. Udara laut dipenuhi dengan yodium, yang diperlukan untuk perkembangan mental dan mental anak, serta untuk pubertas remaja yang tepat waktu.

Matahari selatan akan memperkuat kekebalan bayi dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap pilek dan penyakit virus. Jangan lupa nutrisi yang tepat untuk anak. Penting untuk memastikan bahwa bayi menerima semua vitamin dan elemen yang diperlukan untuk perkembangan dan pertumbuhannya yang sehat.

Itu selalu lebih mudah untuk mencegah penyakit daripada menyembuhkan efeknya.

Untuk meningkatkan kesehatan dan meningkatkan kualitas hidup seseorang, perlu dilakukan pencegahan yang memadai terhadap penyakit pada sistem pernapasan secara teratur dan di mana-mana.

Tindakan pencegahan untuk penyakit pernapasan

Fungsi utama saluran pernapasan adalah memperkaya sistem peredaran darah dengan oksigen dan mengekstraksi karbon monoksida dari tubuh. Dalam gangguan pertukaran gas normal, pekerjaan semua organ internal dapat terganggu. Pencegahan penyakit pernapasan yang tepat waktu akan mencegah perkembangan banyak konsekuensi yang tidak menyenangkan, termasuk yang mengancam jiwa.

Tindakan pencegahan

Langkah-langkah untuk pencegahan penyakit pernapasan meliputi area berikut:

• meningkatkan sifat pelindung tubuh, memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• penggunaan prosedur khusus, yang bertujuan untuk meningkatkan fungsi organ pernapasan - nasofaring, saluran bronkopulmoner;
• mengurangi kemungkinan tertular infeksi saluran pernapasan.

Stimulasi kekebalan tubuh

Untuk meningkatkan kekuatan alami tubuh, disarankan untuk mematuhi aturan berikut:

• Gaya hidup sehat. Pelatihan fisik secara teratur, serta diet seimbang yang termasuk bermanfaat untuk elemen tubuh dan vitamin, akan membantu mencegah patologi saluran pernapasan bagian atas dan bawah dan membuat kekebalan lebih kuat.
• Mengeras Kegiatan penempaan (douche dan menggosok air dingin, berjalan tanpa alas kaki, dll) akan meningkatkan ketahanan sistem kekebalan terhadap faktor lingkungan yang merugikan.
• Rasio kerja dan istirahat rasional. Tidur yang sehat (setidaknya 8 jam sehari) memiliki efek positif pada kondisi umum organ internal dan meningkatkan efisiensi. Kerja berlebihan kronis tidak menguntungkan tubuh.
• Penolakan untuk merokok dan alkohol. Kecanduan yang berbahaya dapat menyebabkan kerusakan yang tidak dapat diperbaiki tidak hanya pada saluran pernapasan, tetapi juga pada sistem lain, dan menjadi provokator penyakit serius, seperti bronkitis, neoplasma ganas, emfisema paru, dll.
• Pembersihan basah secara teratur, penayangan sistematis tempat tinggal, berjalan di udara segar, serta istirahat di sudut ramah lingkungan akan menguntungkan sistem pernapasan.

Dimungkinkan untuk memperkuat kekebalan dengan bantuan obat-obatan khusus, tindakan yang ditujukan untuk meningkatkan sumber daya tubuh sendiri. Untuk tujuan ini, terapkan:

• Persiapan berbasis interferon (Viferon, Grippferon). Dana ini merangsang sistem kekebalan tubuh untuk melawan virus, membantu tubuh untuk cepat menangani penyakit, serta mencegah infeksi infeksi virus.

• Imunomodulator dengan aksi antivirus (Ingavirin, Kagocel) mengaktifkan sistem kekebalan tubuh terhadap sintesis interferon.
• Obat etiotropik dengan efek antivirus (misalnya, rimantadine). Aktif melawan berbagai virus, mencegah penetrasi mikroba dalam sel sehat.
• Salep antivirus di hidung (misalnya, oxolinic) adalah salah satu cara untuk mencegah penyakit virus, yang harus diterapkan sebelum pergi ke tempat-tempat umum.
• Obat penghambat neuraminidase (Tamiflu, Arbidol) mencegah virus memasuki sel-sel tubuh, mengurangi resistensi mikroorganisme, mencegah penggandaan infeksi.
• Persiapan yang mengandung bakteri lisat (Imudon, IRS-19) akan membantu memperkuat kekebalan lokal. Digunakan untuk mencegah infeksi jalur THT (radang tenggorokan, radang tenggorokan, dll.)
• Dimungkinkan untuk meningkatkan keadaan sistem kekebalan tubuh dan kerjanya dengan bantuan persiapan berdasarkan echinacea, serta dengan bantuan Ribomunyl, Immunoflazid.
• Untuk mencegah terulangnya penyakit paru-paru yang serius (obstruksi, asma bronkial) gunakan bronkodilator dan kortikosteroid (Salmeterol, Formoterol), yang mengendurkan otot-otot bronkus, menghilangkan kram dan membantu menjaga penyakit dalam remisi.

Prosedur untuk meningkatkan fungsi pernapasan

Pencegahan penyakit pada sistem pernapasan juga menggunakan prosedur tertentu, yang tujuannya adalah untuk meningkatkan fungsi sistem pernapasan.

Latihan pernapasan

Latihan pernapasan khusus akan membantu meningkatkan fungsi sistem paru, mengembalikan sirkulasi darah normal, dan memperkuat otot-otot dada.

Setiap hari untuk pencegahan, disarankan untuk melakukan latihan berikut, mencurahkan 10-15 menit sehari ke kelas:

• Setelah menarik napas dalam-dalam, Anda perlu menahan napas selama dua detik, dan kemudian perlahan-lahan buang napas dengan mulut Anda (10 kali).
• Dalam posisi berdiri, memanjat jari kaki. Regangkan lengan Anda ke atas, pada saat yang sama ambil udara melalui mulut. Bersandar ke depan, turunkan telapak tangan ke kaki, membuat napas perlahan. Latihan ini diulang 15 kali.
• Selama inhalasi intens, lengan tersebar terpisah. Tangan disilangkan, meletakkannya di atas bahu, menghembuskan napas (10 kali pengulangan).

Senam pernapasan digunakan baik untuk mencegah dan mengobati patologi inflamasi pada jalur THT atas dan bawah: ini akan menghindari perkembangan banyak komplikasi.

Inhalasi

Prosedur inhalasi adalah cara populer untuk mencegah dan mengobati berbagai penyakit pernapasan. Sesi dapat dilakukan dengan menggunakan perangkat khusus (nebulizer), atau menghirup uap panas dari berbagai solusi.

Untuk mencegah patologi jalur THT, inhalasi dengan bantuan tanaman obat digunakan:

Untuk mempersiapkan kebutuhan 2-3 sendok makan herbal kering tuangkan 500 g air mendidih, diamkan selama satu jam. Di atas pasangan bernapaslah selama 5-10 menit.

Dalam nebulizer, obat yang diresepkan oleh spesialis digunakan. Namun, obat yang paling sering digunakan untuk mengobati penyakit dan mencegah komplikasi daripada mencegah.

Mengurangi kemungkinan infeksi

Salah satu cara paling efektif dan termudah untuk mencegah penyakit pada saluran pernapasan adalah tetap berada di udara segar. Jalan harian:

• memperkaya organ dalam dengan oksigen;
• memperbaiki kondisi umum tubuh;
• meningkatkan kinerja;
• meningkatkan kualitas tidur;
• mengurangi frekuensi sakit kepala.

Senyawa kimia tertentu, udara berdebu dan kotor, dan jamur memiliki efek negatif pada kesehatan organ pernapasan. Dengan peningkatan sensitivitas pada beberapa orang, mereka mampu memicu alergi dan perkembangan patologi kronis.

Menghindari penyakit pernapasan akan membantu:

• penggunaan pembersih udara yang akan menghilangkan mikroba patogen dan tungau debu;
• untuk pencegahan efektif penyakit pernapasan, dimungkinkan untuk menumbuhkan tanaman dalam ruangan di apartemen, yang menyerap karbon dioksida dengan baik dan menghasilkan oksigen. Di antara tanaman indoor dengan aksi antimikroba dapat dicatat ficus, geranium, asparagus;
• Pembersihan basah setiap hari, menjaga kelembaban optimal di ruangan. Kelembaban yang tinggi mendorong reproduksi jamur dan jamur, yang menyebabkan akumulasi debu. Selain itu, udara yang terlalu kering mempengaruhi kulit dan selaput lendir.

Panduan berikut juga akan membantu mengurangi kemungkinan infeksi:

• Perawatan penyakit mulut dan hidung yang tepat waktu, serta penerapan semua rekomendasi dokter spesialis. Setiap patologi saluran pernapasan harus ditangani sampai akhir, jika tidak dapat mengambil bentuk kronis.
• Vaksinasi tepat waktu dan studi berkala pada dada merupakan komponen penting dalam pencegahan penyakit pernapasan. Setiap orang perlu menjalani rontgen atau fluorografi setahun sekali: dengan cara ini Anda dapat mengidentifikasi patologi parah pada tahap awal.

Aturan sederhana juga akan mengurangi risiko infeksi selama wabah infeksi:

• batasi kontak dengan orang sakit;
• jangan mengunjungi ruangan yang ramai;
• hindari tempat yang berventilasi buruk;
• saat berinteraksi dengan yang terinfeksi, hindari kontak dekat - pelukan, jabat tangan, ciuman;
• mengenakan perban kasa;
• amati kebersihan pribadi, cuci tangan dengan sabun dan air;
• setelah menghadiri acara dengan kerumunan besar orang membersihkan saluran hidung dengan larutan garam;
• gunakan minyak esensial dengan sifat disinfektan dan antivirus, misalnya, jarum, kayu putih, cedar.

Penyakit apa pun lebih mudah dihindari daripada disembuhkan. Itulah sebabnya mengapa perlu secara teratur menjalani pemeriksaan pencegahan, mengobati semua penyakit yang ada dan menjalani gaya hidup sehat.

Pencegahan penyakit pernapasan

Penyakit pada sistem pernapasan secara tradisional salah satu yang paling luas: bagian mereka dalam kejadian keseluruhan hingga 24,5% (tempat pertama), dan pada penyebab kematian dibutuhkan tempat ke-5.
Ada beberapa faktor berikut yang mempengaruhi kesehatan sistem pernapasan:
I. Fatal (faktor keturunan)
• anomali dan malformasi;
• penyakit yang ditentukan secara genetik (fibrosis kistik, defisiensi α1-chymotrypsin)
Ii. Sekali pakai
1. Faktor infeksi (virus, bakteri)
2. Merokok. Dan keduanya aktif dan pasif. Pada perokok, risiko penyakit paru obstruktif kronis melebihi 80-90%. Merokok tidak hanya memicu perkembangan penyakit pernapasan, tetapi juga mengurangi efektivitas banyak obat. Perlu dicatat bahwa masalah mediko-sosial ini sangat penting, karena menurut data para pakar kesehatan dunia, kebanyakan perokok tinggal di Federasi Rusia. Menurut statistik, lebih dari 60% pria dan 30% wanita di negara bagian itu secara teratur menggunakan tembakau. Dengan kata lain, dari 10 perwakilan jenis kelamin laki-laki, 7 orang merokok, dan perempuan 1.
3. Paparan terhadap alergen. Peningkatan daftar dan kehadiran alergen yang sebenarnya di lingkungan mengarah pada fakta bahwa setiap 10 tahun kejadian asma meningkat satu setengah kali dan lebih.
4. Dampak bahaya pekerjaan (debu, uap asam, alkali, dll.). Risiko penyakit pada sistem pernapasan ketika bekerja di industri yang terkait dengan bekerja dengan zat yang berpotensi berbahaya bagi pernapasan (batubara, asbes, pertambangan, industri pembuatan mesin, pengerjaan kayu dan produksi tekstil) meningkat secara signifikan.
5. Polusi udara. Polusi udara domestik (debu, asap, kabut asap, serat, produk pembersih, partikel mikro dari berbagai bahan) menyebabkan perkembangan penyakit pada sistem pernapasan dan berkontribusi pada perjalanan yang lebih parah.
6. Kegemukan dan obesitas. Kelebihan berat badan menyebabkan sesak napas, membutuhkan kerja intensif tidak hanya pada jantung, tetapi juga paru-paru, dan, di samping itu, merupakan salah satu penyebab utama sleep apnea.
7. Nutrisi yang tidak tepat. Kekurangan atau kekurangan akut dari elemen bermanfaat seperti vitamin C dan E, beta-karoten, flavonoid, magnesium, selenium dan asam lemak omega-3, dapat menjadi salah satu katalisator asma.
8. Melemahnya kekebalan tubuh. Organisme yang lemah yang tidak dilindungi oleh sistem kekebalan tubuh yang kuat lebih rentan terhadap infeksi. Risiko sakit selalu lebih tinggi bagi mereka yang kekebalannya lemah.
PENCEGAHAN
Pencegahan penyakit pada sistem pernapasan adalah untuk mencegah perkembangan patologi ini. Namun, tugas-tugas pencegahan tidak berakhir di sana, karena bahkan dalam kasus ketika penyakit pernapasan telah muncul, perlu untuk melakukan segala sesuatu sehingga berkembang semudah mungkin, untuk menghindari perkembangan komplikasi.
Sehubungan dengan banyak tugas, pencegahan primer, sekunder dan tersier penyakit pernapasan dibedakan.
Pencegahan primer
Pencegahan utama penyakit pernapasan identik dengan gaya hidup sehat. Penolakan terhadap kebiasaan buruk, seperti merokok atau penyalahgunaan alkohol, aktivitas fisik rutin, temper, menghindari stres, bahaya pekerjaan yang terkait dengan menghirup berbagai zat berbahaya, tinggal di area yang bersih secara ekologis - semua ini membantu mencegah perkembangan penyakit pernapasan.
Jika kita berbicara tentang pencegahan utama penyakit pernapasan, tidak mungkin untuk tidak menyebutkan diet seimbang lengkap. Peran mikroorganisme dalam pengembangan banyak penyakit pada organ sistem pernapasan telah terbukti. Jika seseorang mengonsumsi protein, vitamin, dan unsur mikro dalam jumlah yang cukup, maka sistem kekebalannya akan normal dan akan mampu menahan patogen.
Untuk pencegahan penyakit menular pada organ pernapasan, vaksinasi terhadap virus influenza dan vaksinasi vaksin pneumatik direkomendasikan (karena pneumokokus paling sering merupakan agen penyebab pneumonia).
Pencegahan sekunder
Pencegahan sekunder adalah deteksi dini penyakit dan pengobatannya.
Banyak penyakit berkembang dengan latar belakang patologi lain. Jadi, alergi bisa menjadi dasar untuk pengembangan asma. Dan jika Anda sudah memiliki sensitivitas yang meningkat terhadap zat apa pun, misalnya, bulu binatang, serbuk sari tanaman, bahan kimia rumah tangga, maka perlu untuk meminimalkan dan, jika mungkin, benar-benar menghentikan kontak dengan zat yang memicu munculnya reaksi alergi.
Manifestasi alergi tidak perlu bertahan atau berharap bahwa mereka akan lewat sendiri, ini tidak akan terjadi. Sebaliknya, jika Anda tidak mengobati alergi, maka mungkin dipersulit oleh asma bronkial.
Pencegahan tersier
Tugas pencegahan tersier penyakit pernapasan adalah untuk mencegah memburuknya perjalanan penyakit, terjadinya komplikasi. Dan asisten utama dari profilaksis tersebut adalah rehabilitasi dan perawatan yang dipilih dengan benar, yang akan diikuti pasien dengan ketat.

Kepala pulm Pisahkan HUZ "Rumah Sakit Kota Yelets №1 mereka. N.A. Semashko"
Likhonosova N.A.

Apa pencegahan penyakit pernapasan?

Pencegahan penyakit pernapasan yang tepat waktu dapat menjadi pertahanan terhadap masalah yang cukup serius, meremehkan yang sangat berbahaya. Bagaimanapun, penyakit-penyakit pada sistem tubuh yang penting ini bukan hanya pilek, yang bagi kebanyakan orang dianggap remeh.

Penyakit pada sistem pernapasan

Penyakit yang mempengaruhi bronkus atau paru-paru sulit, kadang-kadang bahkan mematikan, bagi seseorang.

Sayangnya, ada kemungkinan yang agak tinggi untuk menghadapi masalah seperti:

1. TBC paru. Infeksi ditularkan pada saat kontak pribadi dengan tetesan udara.
2. Radang selaput dada. Nanah yang menumpuk di jaringan memengaruhi paru-paru. Ini bisa menyebabkan pendarahan. Proses pernapasan terhambat secara signifikan. Langkah-langkah terapi adalah operasi.
3. Pneumonia (pneumonia). Infeksi mempengaruhi sistem pernapasan, menyebabkan pembengkakan selaput lendir. Tubuh tidak menerima jumlah oksigen yang dibutuhkan, anemia berkembang.
4. Croup adalah endapan nanah di tenggorokan, laring, dan selaput lendir. Proses pernapasan sangat sulit, kadang-kadang menjadi tidak mungkin.

Semua penyakit ini bisa mematikan. Tetapi bahkan jika Anda tidak cukup serius untuk terkena flu biasa dengan batuk dan bersin, untuk menanggung penyakit "di kaki Anda", untuk mengabaikan resep dokter, konsekuensi serius dalam bentuk bentuk penyakit yang rumit tidak akan membuat Anda menunggu. Selain itu, infeksi dapat mempengaruhi organ lain. Manusia melemah, pertahanan tubuh tidak bisa mengatasi masalah. Agar tidak memperburuk situasi yang menyakitkan, perlu untuk mengobati penyakit pada waktunya dan dengan benar.

Tindakan pencegahan - solusi yang masuk akal

Mencegah masalah selalu lebih rasional daripada perjuangan keras berikutnya.

Semua sistem tubuh, termasuk sistem pernapasan, diberikan peluang serius untuk perlindungan. Kekebalan ini (umum dan lokal), dan cara-cara khusus untuk menyingkirkan "invasi" yang tidak diinginkan. Untuk organ pernapasan, misalnya, pertahanan seperti itu adalah refleks batuk dan bersin. Ini membantu tubuh membuang lendir, debu, dan zat lain yang masuk ke dalam nasofaring. Perangkat itu sendiri rongga hidung merupakan penghalang alami untuk patogen.

Namun, seberapa baik "perangkat keamanan" bekerja, bagaimana sistem mengatasi dengan mencegah efek destruktif dari infeksi, tergantung pada kebugaran dan kondisi umum di mana tubuh manusia berada.

Pencegahan penyakit pernapasan dapat dari tiga jenis:

1. Memperkuat seluruh tubuh, meningkatkan kualitas perlindungannya.
2. Prosedur khusus ditujukan untuk meningkatkan kerja nasofaring, bronkus, dan paru-paru.
3. Menciptakan kondisi untuk berfungsinya sistem pernapasan secara penuh dan sehat.

Proses memperkuat tubuh dan sistem pelindungnya (kekebalan) diketahui oleh semua orang: itu adalah cara hidup tertentu. Aktivitas fisik, prosedur temper, nutrisi yang tepat dan menghindari kebiasaan buruk - semua ini membuat seseorang kuat dan membantu untuk melawan penyakit apa pun. Tetapi rekomendasi umum ini pada saat yang sama instruksi khusus untuk pencegahan penyakit pada saluran pernapasan, paru-paru dan organ pernapasan lainnya.

Sistem kekebalan yang terlatih akan membantu melawan mikroba yang memasuki tubuh. Tetapi aktivitas fisik juga memperkuat otot jantung, dan volume paru-paru secara langsung tergantung pada kebugarannya. Menghilangkan kebiasaan buruk berarti berhenti merokok, yang secara langsung menghancurkan sistem pernapasan dan memperburuk penyakit mereka. Berjalan di udara segar dan mengudara tepat waktu di tempat adalah salah satu cara untuk menghindari bronkitis dan pneumonia sementara pada saat yang sama melatih sistem kekebalan tubuh. Nutrisi yang tepat dan lengkap adalah salah satu metode pencegahan TBC.

Sebagai metode untuk mencegah penyakit pada organ pernapasan, meliputi:

1. Senam pernapasan.
2. Terhirup dengan zat obat.
3. Tindakan terapeutik pencegahan.

Kemampuan untuk bernapas dengan benar merangsang ujung saraf nasofaring, memungkinkan "filter" alami untuk mempertahankan mikroba patogen, menciptakan kondisi untuk menghangatkan udara sebelum memasuki bronkus dan paru-paru. Penting untuk belajar bernapas hanya melalui hidung.

Struktur tubuh ini menjadikannya penghalang yang sangat baik terhadap debu, partikel asing dan mikroba lain yang menginfeksi tubuh. Dan banyak pembuluh darah menghangatkan udara yang dihirup. Menghilangkan kebiasaan bernafas melalui mulut adalah tindakan pencegahan yang bermanfaat yang mencegah penyakit.

Latihan khusus untuk latihan pernapasan dikenal dalam banyak teknik medis dan rekreasi. Setelah mempelajari kompleks yang cocok, dimungkinkan untuk melatih organ pernapasan, untuk merangsang nutrisi mereka. Pada saat yang sama perlu untuk memperhatikan perawatan yang tepat: semangat yang berlebihan tidak berguna, itu dapat menyebabkan pusing dan pingsan. Yang terbaik adalah berkonsultasi terlebih dahulu dengan para ahli.

Penghirupan adalah masuknya uap, yang jenuh dengan zat-zat yang berguna untuk organ pernapasan, ke saluran pernapasan seseorang. Untuk inhalasi, rebusan dan minyak atsiri tanaman dengan sifat antiseptik, tonik, dan penyembuhan digunakan. Model inhaler yang tersedia, ringkas dan nyaman digunakan. Banyak dari mereka memungkinkan Anda untuk melakukan prosedur dengan "uap dingin". Metode seperti itu adalah pencegahan penyakit yang baik dan dapat digunakan di rumah sakit dan di rumah. Ketika memilih ramuan obat, penting untuk diingat tentang kontraindikasi, kemungkinan perkembangan reaksi alergi yang mengarah ke mati lemas.

Rekomendasi yang bermanfaat

Langkah-langkah pencegahan yang diperlukan, yang tidak boleh diabaikan, adalah metode medis untuk pencegahan penyakit yang mempengaruhi sistem pernapasan:

1. Perawatan tepat waktu dari masalah rongga mulut dan penyakit nasofaring. Kunjungan rutin ke dokter gigi tidak akan mengembangkan fokus infeksi yang mungkin.
2. Langkah-langkah terapi yang diperlukan yang menghilangkan masalah pernapasan (misalnya, kelenjar gondok), akan memungkinkan organ berfungsi secara normal.
3. Vaksinasi dan pemeriksaan rutin (misalnya, fluorografi) akan mencegah masalah serius.

Menciptakan kondisi untuk berfungsinya sistem pernapasan manusia secara sehat juga merupakan langkah efektif untuk mencegah penyakit.

Tindakan sederhana seperti membersihkan dan melembabkan udara di rumah adalah prasyarat penting bagi kesehatan organ pernapasan, meredakan selaput lendir agar tidak mengering, jangan biarkan mikroorganisme menembus ke dalam nasofaring bersama dengan partikel debu. Tindakan pencegahan yang efektif adalah penggunaan perangkat khusus untuk menjaga kelembaban yang dibutuhkan.

Tanaman hias, terutama yang memiliki daun besar, memenuhi udara dengan oksigen dan menyerap zat berbahaya yang menyebabkan penyakit. Penting dalam kasus ini untuk mengamati ukurannya: sejumlah besar tanaman besar di ruangan tertutup dapat menyebabkan fakta bahwa dalam kegelapan hari akan ada kekurangan oksigen. Ini sangat penting untuk dipertimbangkan saat melengkapi kamar tidur.

Sifat-sifat tanaman hutan, terutama konifer (pinus, juniper), adalah cara yang sangat baik untuk memerangi penyakit pada sistem pernapasan. Berjalan di sekitar tempat mereka tumbuh sangat membantu. Karena tidak selalu memungkinkan, maka minyak atsiri dari pohon konifera diperbolehkan untuk prosedur pencegahan.

Langkah-langkah seperti mengenakan pembalut kasa, penolakan untuk mengunjungi tempat-tempat ramai selama periode eksaserbasi penyakit dapat dihitung di antara langkah-langkah yang mencegah penyakit. Jenis penyakit ini paling sering ditularkan oleh tetesan udara. Membersihkan tubuh dari risiko infeksi, Anda dapat mencegah komplikasi selanjutnya.