55. Emfisema

Gejala

55. Emfisema

Emfisema - peningkatan volume alveoli karena penghancuran partisi di antara mereka. Volume paru-paru meningkat, tidak runtuh, menjadi lembek, saluran udara sempit. Buang napas

(biasanya gerakan pasif) membutuhkan usaha keras selama emfisema. Pertukaran gas oksigen dan karbon dioksida dalam alveoli karena kerusakan jaringan dan penyumbatan berkurang ke tingkat yang berbahaya. Penyakit ini bisa turun temurun dan dapat disebabkan oleh kurangnya protein pelindung alpha-1-antitrypsin. Emfisema dapat menyertai penyakit bronkus dan paru-paru lainnya. Pada orang dengan emfisema herediter, penyakit ini berkembang menjadi bentuk yang sangat parah dengan sangat cepat. Ini terjadi bahkan lebih cepat pada perokok. Penelitian telah menunjukkan bahwa merokok meningkatkan pelepasan enzim destruktif di paru-paru. Ini menjelaskan mengapa emfisema berkembang pada perokok, bahkan dengan produksi normal protein alfa-1-antitripsin, dan mengapa merokok merupakan faktor signifikan dalam munculnya emfisema non-herediter. Gejala biasanya terjadi ketika paru-paru sudah rusak parah. Mereka termasuk sesak napas - pertama dengan aktivitas fisik, dan kemudian dengan istirahat, mengurangi toleransi terhadap aktivitas fisik. Penderita emfisema seringkali sangat tipis, dengan dada berbentuk tong dan kulit kemerahan, buang napas melalui bibir, dilipat dengan tabung.

Bab serupa dari buku lain

Emfisema paru

Emfisema paru-paru terjadi karena perluasan alveoli paru. Penyakit ini dibagi menjadi difus dan terbatas. Dalam kasus pertama, emfisema berlaku untuk semua paru-paru, dan di paru-paru kedua - hanya untuk fragmen individu. Selain itu, emfisema

Emfisema paru

36. EMFISEMA PARU

36. EMPHYSEMA Paru-paru Suatu kondisi yang ditandai dengan peningkatan ukuran ruang udara yang terletak jauh ke terminal atau bronkiolus non-pernafasan, karena ekspansi atau penghancuran dinding mereka. Penyebab penyakitnya bisa kronis

Emfisema paru

Emfisema paru paru Pengobatan emfisema paru kronik menyiratkan efek pada bronkitis kronis, peribronkitis, pneumosklerosis, dengan mempertimbangkan karakteristik kursus pada setiap kasus penyakit individu. Cara berikut ditunjukkan pada periode dekompensasi paru.

Emfisema paru

Emfisema paru-paru Emfisema [80] paru-paru adalah penyakit saluran pernapasan, yang ditandai dengan ekspansi patologis ruang udara terminal bronkiolus, yang disertai dengan perubahan destruktif pada dinding alveolar.

Emfisema paru

Emfisema paru-paru Emfisema paru disertai dengan peningkatan udara di paru-paru, yang menyebabkan penurunan fungsi paru-paru dan munculnya sesak napas. Selama penyakit, gangguan pernapasan dan peredaran darah muncul dan bronkitis kronis berkembang

Emfisema paru

Emfisema paru-paru Emfisema paru-paru ditandai oleh ekspansi patologis ruang udara (udara yang berlebihan di paru-paru) - alveoli (vesikula paru) mengembang, dan partisi interalveolar hancur. Membedakan terbatas (meliputi individu

Emfisema paru

Emfisema paru-paru. Di bawah emfisema paru-paru, pahami pembengkakan paru-paru karena kandungan udara yang berlebihan. Emfisema kronis adalah salah satu penyakit paling umum pada manula. Pria sakit dua atau tiga kali lebih sering daripada wanita karena

55. Emfisema

55. Emfisema. Emfisema - peningkatan volume alveoli karena penghancuran partisi di antara mereka. Volume paru-paru meningkat, tidak runtuh, menjadi lembek, saluran udara sempit. Pernafasan (biasanya gerakan pasif) membutuhkan upaya besar selama emfisema.

Emfisema paru

Emfisema paru-paru Penyakit ini dikaitkan dengan akumulasi udara yang berlebihan di jaringan paru-paru karena ekspansi patologis ruang udara, yang disertai dengan penurunan permukaan pertukaran gas yang efektif. Biasanya terjadi setelah penyakit menular.

Emfisema paru

Tingtur paru emfisema dari herbal balm lemon2 Seni. l Bumbu lemon balm, 1 sdm. l Sivets meadow flowers, 1 l anggur putih kering. Persiapan: Bahan baku dicampurkan, dicincang, dipindahkan ke bejana berisi kaca gelap, tuangkan anggur dan bersikeras selama 1 hari

Emfisema paru

Emfisema paru-paru Emfisema paru-paru ditandai oleh ekspansi patologis ruang udara (udara yang berlebihan di paru-paru) - alveoli (vesikula paru) mengembang, dan partisi interalveolar hancur. Membedakan terbatas (meliputi individu

Emfisema paru

Emfisema paru-paru Emfisema paru disertai dengan peningkatan udara di paru-paru, yang menyebabkan penurunan fungsi paru-paru dan munculnya sesak napas. Selama penyakit, gangguan pernapasan dan peredaran darah muncul dan bronkitis kronis berkembang

Emfisema paru

Emfisema 89. Suami didiagnosis menderita emfisema. Apa itu dan bagaimana mengobatinya? Emfisema - peningkatan volume alveoli karena penghancuran partisi di antara mereka. Paru-paru bertambah volumenya, jangan jatuh, menjadi lembek, saluran pernapasan

Emfisema paru

Emfisema - 1 sdm. sesendok daun kering coltsfoot tuangkan 400 ml air mendidih, bersikeras 1 jam, saring, tambahkan 1 sdm. sendok cuka sari apel. Minum 1 sdm. sendok 4-6 kali sehari. Infus dengan baik menghilangkan bronkospasme, menipis sekresi bronkial, memiliki ekspektoran,

Emfisema paru

Emfisema paru-paru. Penyakit ini disebabkan oleh ekspansi alveoli paru. Bedakan antara terbatas (meliputi area paru-paru tertentu) dan difus (total), akut dan

Senam pernapasan dengan emfisema

Mengapa kita perlu terapi olahraga untuk emfisema

Emfisema paru-paru adalah penyakit pada sistem pernafasan manusia, yang ditandai dengan pelanggaran kontraksi alveoli, akibatnya mereka terlalu melar dan tidak dapat berkontraksi secara normal. Karena proses patologis ini, oksigen tidak dipasok ke darah dalam jumlah normal, dan karbon dioksida tidak dibuang dengan baik. Kondisi ini dipenuhi dengan munculnya kegagalan pernapasan.

Terapi fisik pernapasan untuk penyakit paru-paru terutama ditujukan untuk meringankan kondisi pasien - perjuangan melawan dispnea, kegagalan pernapasan. Latihan ini bertujuan untuk mencapai faktor-faktor berikut:

  • Belajar napas dan napas yang benar
  • Waktu kedaluwarsa yang panjang
  • Meningkatkan pertukaran gas paru
  • Perkembangan tipe pernapasan diafragma (tipe ini lebih cocok untuk pasien dengan emfisema, karena pertukaran gas lebih efektif)
  • Memperkuat otot-otot kulit yang terlibat dalam proses pernapasan
  • Belajar mengendalikan pernapasan di rumah
  • Normalisasi keadaan mental dan emosional pasien.

Selama latihan terapi harus mengikuti aturan umum ini:

  • Untuk melakukan latihan, Anda perlu mengalokasikan 15-20 menit sehari setidaknya 3-4 kali.
  • Irama pernapasan harus selalu sama.
  • Pernafasan selalu lebih lama dari pada bernafas
  • Anda tidak bisa menahan nafas, cepat dan tegang terlalu banyak
  • Latihan harus terdiri dari elemen dinamis dan statis, latihan pernapasan harus selalu dimulai dengan statis, yang bergantian dengan elemen dinamis.

Latihan untuk emfisema

Ada banyak pilihan olahraga. Itu akan dicat beberapa dari mereka.

Latihan pertama - peregangan dalam posisi tengkurap. Anda harus berbaring tengkurap dan pada saat yang sama menekuk lengan Anda. Saat menghirup, lengan bergerak ke atas bersama-sama dengan tubuh dari posisi berbaring, sementara kepala juga bisa dinaikkan. Pada saat menghembuskan napas, Anda harus kembali ke posisi awal. Jadi ulangi 5 kali, dan jeda antara set adalah 5-10 detik.

Yang kedua - peregangan dalam posisi terlentang. Hal ini diperlukan untuk berbaring telentang, sementara itu harus pas ke lantai, lengan disejajarkan di sepanjang tubuh, kaki lurus. Saat menarik napas, Anda harus menekuk kaki sedekat mungkin dan mengikatnya dengan tangan. Saat menghembuskan napas, perlu untuk mengembang perut sebanyak mungkin dan meluruskan kaki, untuk kembali ke posisi awal. Ulangi cara ini 6 kali, istirahat antara set tidak lebih dari lima detik.

Contoh latihan untuk mengembangkan pernapasan adalah pengulangan vokal. Anda harus duduk tepat di kursi dan santai. Pada saat yang sama, punggung harus selurus mungkin, dan Anda harus meletakkan tangan di atas lutut. Penting untuk menarik napas dalam-dalam dan perlahan-lahan, dan saat Anda mengeluarkan napas, Anda harus mengulangi bunyi vokal apa pun secara perlahan dan dengan peregangan.

Senam pernapasan dengan hobl dan emfisema

Pengobatan COPD dengan fisioterapi dan senam pernapasan

Patologi dari kelompok PPOK adalah penyebab kecacatan dan kematian yang cukup umum di antara pasien dari kelompok usia yang berbeda. COPD adalah singkatan dari penyakit paru obstruktif kronis. Kelompok patologi ini meliputi asma bronkial, bronkitis kronis, emfisema paru, dan banyak penyakit lainnya. Keunikan dari perjalanan penyakit seperti ini dalam kekambuhan yang sering, ketika gejala berbahaya meningkat dengan cepat. Senam pernapasan pada PPOK meningkatkan fungsi bronkus dan paru-paru, sehingga secara signifikan meningkatkan kualitas hidup pasien.

Manfaat latihan pernapasan

Senam pernapasan pada penyakit paru obstruktif kronik ditunjukkan sebagai metode pengobatan tambahan. Latihan medis dilengkapi dengan perawatan obat yang diresepkan oleh dokter. Manfaat terapi fisik pada COPD jelas. Kompleks latihan khusus memiliki efek terapeutik pada tubuh:

    Ventilasi paru ditingkatkan, karena itu manifestasi dari kegagalan pernapasan berkurang. Sirkulasi darah diaktifkan, yang mengurangi risiko pengembangan penyakit jantung, yang sering menyulitkan COPD. Dispnea terlihat menurun. Otot pernapasan, melemah pada saat sakit, sangat kuat. Mengurangi risiko stagnasi efusi pleura. Kondisi umum pasien semakin membaik.

Bahkan pasien yang tidur dapat melakukan latihan pernapasan. Tetapi ahli paru atau fisioterapis harus memilih kompleks yang optimal. Latihan yang dilakukan dengan tidak tepat tidak hanya tidak akan membantu, tetapi bahkan dapat membahayakan pasien.

Berkat latihan khusus, memori dan proses berpikir ditingkatkan. Ini karena aktivasi sirkulasi darah di otak.

Kontraindikasi

Fisioterapi pada PPOK memiliki beberapa keterbatasan. Sebelum Anda mulai melakukan kompleks senam, Anda perlu berkonsultasi dengan dokter Anda. Kontraindikasi utama terapi fisik adalah penyakit dan kondisi seperti itu:

    Periode eksaserbasi penyakit paru obstruktif kronik. Penyakit parah. Gangguan mental. Tekanan darah meningkat. Dugaan nanah di rongga pleura. Beberapa bentuk patologi somatik.

Melakukan latihan pernapasan khusus dapat direkomendasikan untuk orang dewasa dan anak-anak. Anda juga bisa melakukan latihan fisik semacam ini untuk orang tua yang memiliki tubuh lemah karena usia. Karena kompleksnya latihan pernapasan, kondisi kesehatan lansia terlihat membaik, yang berkontribusi pada peningkatan kualitas hidup.

Orang yang secara teratur melakukan latihan terapi fisik, lebih kecil kemungkinannya untuk sakit dan harapan hidup mereka lebih tinggi, dibandingkan dengan mereka yang tidak berlatih senam.

Fitur terapi olahraga pada COPD

Senam pernapasan, seperti latihan terapi fisik lainnya, membutuhkan keakuratan kepatuhan dengan semua rekomendasi dan pemantauan dokter secara konstan. Ketika beban pulih, perlu untuk meningkatkan secara bertahap, sementara latihan harus dilakukan secara teratur, kunci keberhasilan tergantung pada ini.

Prinsip dasar latihan senam dalam COPD adalah:

    Penyakit PPOK biasanya terjadi sangat keras, sehingga pasien harus mengerti bahwa tidak mungkin sembuh dengan latihan saja. Penting untuk minum obat yang diresepkan oleh dokter. Perawatan harus dilakukan hanya di bawah pengawasan dokter yang konstan. Beberapa hari pertama untuk melakukan latihan pernapasan harus instruktur yang terlatih khusus. Orang yang lebih tua harus melakukan latihan pernapasan dengan sangat hati-hati. Jika selama kelas kondisinya memburuk, maka latihan segera dihentikan. Hal ini diperlukan untuk memperhitungkan kontraindikasi. Jika ada penyakit bersamaan di mana terapi olahraga tidak dapat dilakukan, maka lebih baik untuk menolak pengobatan tersebut. Olahraga seharusnya tidak menyebabkan ketidaknyamanan. Mereka dibesarkan secara bertahap, mengamati kondisi pasien. Pakaian untuk kelas harus gratis, tidak ada yang harus menahan gerakan. Penting untuk memberikan udara segar ke dalam ruangan atau melakukan senam di luar.

Di sela-sela latihan, pastikan untuk beristirahat selama beberapa menit. Tubuh yang dilemahkan oleh suatu penyakit tidak dapat banyak dimuat, karena dengan begitu tidak akan ada manfaat dari perawatan.

Pastikan untuk berhenti merokok dan minum alkohol. Kebiasaan buruk ini sangat merusak kekebalan.

Kompleks dasar

Ada beberapa kompleks senam untuk perawatan penyakit pada organ pernapasan. Beberapa dari mereka lebih sering digunakan, yang lain lebih sedikit. Mana yang lebih efektif sulit dikatakan. Tentukan kelayakan suatu perawatan jika seorang dokter.

Senam Strelnikova

Yang paling umum dianggap sebagai latihan senam yang kompleks menurut A. N. Strelnikova, yang membantu memulihkan fungsi paru-paru normal. Awalnya, kompleks seperti itu dikembangkan untuk mengembalikan suara, tetapi kemudian dokter mengevaluasi efektivitas pelatihan dalam pengobatan COPD. Saat ini, senam Strelnikova direkomendasikan untuk pasien dengan penyakit pada sistem paru paru dan penyakit peredaran darah.

Kompleks latihan semacam itu mungkin berbeda secara signifikan dari diagnosis dan keparahan kondisi pasien. Program perawatan tersebut harus menentukan dokter. Ini akan membantu menghindari berbagai komplikasi.

Latihan pernapasan harus dilakukan tidak hanya di rumah sakit, tetapi juga setelah pasien dipulangkan ke rumah. COPD adalah penyakit kronis, sehingga terapi suportif diperlukan untuk seseorang sepanjang hidup.

Kompleks Buteyko

Kompleks olahraga Buteyko ditujukan untuk menghilangkan hiperventilasi paru-paru dan pengembangan pernapasan dangkal khusus. Para pendukung metode pengobatan ini percaya bahwa pernapasan yang terlalu dalam menyebabkan ketidakseimbangan gas. Pada saat yang sama, tingkat oksigen tetap sama, dan karbon dioksida menjadi kurang.

Kompleks Buteyko tidak seluas seperti senam Strelnikova, tetapi ada juga pengikut teknik ini.

Senam Tibet

Kompleks ini dikembangkan oleh para biksu Tibet. Metode ini dikaitkan sifat hampir mistis. Menurut pengikut biksu, senam Tibet dapat menyembuhkan banyak penyakit dan bahkan memperpanjang hidup. Dokter meragukan keefektifan pengobatan tersebut, sehingga metode ini lebih berlaku untuk pengobatan tradisional.

Senam, yang dikembangkan oleh para biksu Tibet, hanya terdiri dari lima latihan. Latihan semacam itu dilakukan tiga kali, secara bertahap meningkatkan jumlah total pendekatan. Setiap pendekatan berakhir dengan pose santai.

Latihan apa yang bisa dilakukan

Senam medis dengan COPD sedang dilakukan sekali sehari. Jumlah pengulangan dari setiap latihan dapat bervariasi, tergantung pada kesehatan pasien. Setelah kelas, perlu mengukur denyut nadi, seharusnya tidak lebih dari saat berjalan atau melakukan pekerjaan rumah:

Pasien duduk di kursi dengan punggung dan bersandar dengan nyaman. Selanjutnya, Anda perlu mengambil napas pendek dengan hidung dan menghembuskan napas untuk waktu yang lama, melipat bibir Anda dengan sedotan. Berguna untuk menghirup udara melalui hidung, dan menghembuskan napas melalui tabung yang diturunkan ke dalam air. Pasien duduk di tepi kursi dan meletakkan kedua tangannya di atas lutut. Saat menghirup, kaki diangkat pada jari kaki dan telapak tangan diletakkan di ujung jari. Pada napas ke bawah. Dalam posisi duduk, perlahan-lahan menghirup udara, lalu tahan napas selama tiga detik dan buang napas. Durasi tugas semacam itu seharusnya tidak lebih dari satu menit. Di kursi Anda harus duduk semulus mungkin dan dalam posisi ini meniru batuk. Tangan pada saat bersamaan harus berada di dada. Pasien duduk di kursi, bersandar di punggung. Pada saat menghirup, pundak harus diangkat, dan pada saat menghembuskan napas ke bawah. Pasien berdiri, lalu bersandar ke depan, tangannya di pinggul. Ambil napas dalam-dalam dan buang napas secara acak.

Pada akhir setiap pendekatan, Anda harus duduk dengan nyaman, rileks, dan mengambil napas panjang dan bernafas dalam-dalam. Kita harus mencoba merilekskan semua otot.

Dengan COPD Anda perlu minum obat, melakukan latihan pernapasan dan terapi olahraga. Selain itu, kursus pijat terapi ditampilkan. Hanya dengan perawatan kompleks Anda dapat mencapai hasil yang baik dan meningkatkan kualitas hidup pasien.

Pasien dengan COPD perlu mengetahui hal ini.

Apa yang disebut penyakit paru obstruktif kronik (PPOK)?

COPD adalah penyakit di mana bronkus kecil terpengaruh dan jaringan paru-paru hancur. Hasil dari proses ini adalah pelanggaran aliran udara ke paru-paru. Jika penyakit ini berlanjut, pasokan oksigen ke darah terganggu dan organ-organ lain menderita.

Mengapa PPOK terjadi?

Dalam kebanyakan kasus, penyakit ini disebabkan oleh merokok. Selain itu COPD dapat menyebabkan tinggal di atmosfer yang jenuh dengan uap dan asap, debu untuk waktu yang lama. Dalam kasus ini, zat berbahaya di udara mempengaruhi saluran udara dan menyebabkan timbulnya dan perkembangan peradangan kronis.

Apa saja gejala COPD?

Pasien dengan COPD biasanya menunjukkan gejala-gejala berikut:

    batuk, dijaga untuk waktu yang lama (berbulan-bulan, bertahun-tahun), dahak saat batuk, sesak napas, pertama saat aktivitas fisik, dan kemudian saat istirahat.

Pada periode eksaserbasi, gejala pada pasien dengan COPD meningkat tajam.

Bagaimana cara COPD didiagnosis?

Dokter paru atau terapis dapat mencurigai dan andal mendiagnosis COPD pada saat masuk pertama, memastikan riwayat penyakit dan kehidupan pasien serta melakukan pemeriksaan, yang tentu saja termasuk pendengaran paru-paru. Konfirmasikan diagnosis dengan melakukan tes pernapasan dan radiografi paru-paru.

COPD: terapi tanpa obat

Gaya hidup dan nutrisi

Seperti dalam kasus kebanyakan penyakit kronis, perawatan pasien dengan COPD terdiri dari langkah-langkah untuk mengubah gaya hidup, diet, metode paparan non-obat dan penggunaan obat-obatan.


Cara utama untuk memperlambat perkembangan penyakit adalah untuk menghilangkan dampak dari faktor-faktor berbahaya yang menyebabkannya. Dalam kebanyakan kasus - itu adalah penghentian merokok mereka pengecualian bahaya pekerjaan. Beberapa pasien disarankan untuk mengubah tempat tinggal mereka.

Dalam kehidupan sehari-hari, pasien dengan COPD harus mengikuti beberapa aturan yang dapat meringankan kondisi mereka:

    Hal ini diperlukan untuk menghindari paparan udara yang terlalu dingin atau panas dan berpolusi, di rumah dan, jika mungkin, di tempat kerja, perlu menggunakan pendingin udara dan filter untuk mengurangi debu udara ambien, sejumlah besar istirahat pendek harus dilakukan selama hari kerja untuk menghindari pekerjaan yang berlebihan, disarankan untuk secara teratur melakukan latihan fisik Diet yang lengkap dan bervariasi adalah salah satu komponen penting dari perawatan.

Pasien dengan PPOK dengan penyakit paru-paru parah mengalami dispnea saat istirahat. Kehadiran dispnea secara signifikan meningkatkan kebutuhan energi tubuh (menurut beberapa data, pasien membutuhkan 10 kali lebih banyak untuk mempertahankan pernapasan yang memadai daripada orang sehat). Asupan jumlah energi yang diperlukan terhambat oleh efek buruk dispnea pada asupan makanan. Pasien mulai makan lebih sedikit, mengurangi asupan nutrisi penting. Hal ini menyebabkan kelelahan dan perkembangan bertahap dari penyakit yang mendasarinya dan penyakit kronis lainnya. Untuk menghindari efek buruk dari kekurangan gizi, diet direkomendasikan dalam pengobatan COPD, yang meliputi makanan berenergi tinggi dan vitamin, mineral, dan serat dalam jumlah yang memadai.

Dengan tidak adanya kontraindikasi harus dikonsumsi sekitar 2 liter cairan per hari. Ini berkontribusi pada pengenceran dan pelepasan dahak yang lebih baik.

Pasien dengan COPD harus membatasi konsumsi garam dan produk yang menyebabkan pembentukan gas (kacang-kacangan, kubis, dll.).

Lebih baik makan sering, tetapi dalam jumlah kecil.

Cara mengatasi peningkatan tiba-tiba atau munculnya sesak napas

Kadang-kadang sesak napas pada pasien dengan COPD secara paroksismal meningkat (atau tampak). Dalam kasus seperti itu, Anda harus bertindak sebagai berikut:

Bagaimana COPD bisa menyingkirkan kelebihan dahak?

Dengan COPD, terlalu banyak dahak dikeluarkan di saluran udara, menyebabkan masalah pernapasan. Untuk menghapus jalan napas kelebihan dahak, lakukan sebagai berikut:

Aktivitas fisik pada PPOK: pengobatan gagal napas

Latihan memainkan peran penting dalam pengobatan COPD. Pelatihan akan membantu:

    meningkatkan tingkat penyerapan darah dan organ oksigen, mengurangi manifestasi penyakit, memperkuat organ peredaran darah yang menderita pada pasien dengan PPOK setelah paru-paru, tetap bekerja, meningkatkan tidur dan keadaan emosi, mempertahankan berat badan optimal

Untuk COPD, latihan diperlukan:

    untuk meregangkan otot dan meningkatkan kekuatan otot, aktivitas aerobik (berjalan, bersepeda, menggunakan mesin latihan dan treadmill) membantu semua organ dan sistem tubuh untuk secara efektif menggunakan oksigen, latihan pernapasan untuk memperkuat otot-otot pernapasan.

Prinsip utama aktivitas fisik dalam COPD:

    untuk latihan, pilih waktu hari di mana Anda merasa lebih baik, mulai latihan tidak lebih awal dari 1,5 jam setelah makan, secara bertahap meningkatkan durasi latihan sehingga Anda akhirnya bisa menyelesaikan latihan 20-40 menit 2-4 kali seminggu, melakukan berbagai macam latihan, selesaikan latihan secara bertahap.

Contoh latihan kecil untuk kinerja harian:

Napas bibir tertutup.

    rilekskan leher dan bahu Anda, tarik napas melalui hidung dengan mulut tertutup selama dua detik, buat napas panjang (hingga empat detik) melalui bibir tertutup, atau cukup buang napas dua kali lebih lama daripada dengan pernapasan normal,
    berbaring telentang dengan lutut ditekuk, letakkan satu tangan di bagian atas perut, tarik napas dalam-dalam melalui hidung sehingga perut naik saat bernapas. Kontrol dengan tangan Anda, regangkan perut Anda dan buang napas dengan menutup bibir Anda, sedangkan tangan di perut harus diturunkan, ulangi latihan 6 - 8 kali.

Tiga latihan kecil lagi untuk pasien dengan COPD, direkomendasikan oleh dokter dari Singapura:

Latihan pernapasan

Tujuan utamanya adalah mengurangi sesak napas saat aktivitas dan belajar mengendalikan pernapasan. Penghirupan harus lebih lama dari pernafasan dan dibawa melalui bibir yang tertutup.

Mulai dari posisi berdiri dengan tangan ditekuk di siku, telapak setinggi dada, saling berhadapan, jari-jari ke atas. Ambil napas dalam-dalam, keluarkan seluruh kekuatan Anda untuk saling menempelkan telapak tangan. Buang napas untuk melakukan selama mungkin. Posisi awal: berdiri dengan tangan ditekuk pada siku, telapak setinggi dada, saling berhadapan, jari-jari ke atas. Ambil napas dalam-dalam dan buang napas dengan mengangkat lengan di atas kepala, lalu di belakang kepala. Bernapaslah selambat mungkin. mengambil tongkat dan mengangkatnya di atas kepala Anda sambil menghirup perlahan. Kemudian letakkan sebuah tongkat di belakang kepala dan lakukan pernafasan yang tenang. Selanjutnya, angkat tongkat sambil menarik masuk dan keluar sambil bernapas keluar. Posisi awal: duduk di kursi, meluruskan punggung. Ketika Anda menarik napas, perut bergerak maju, dan ketika Anda menghembuskan napas, itu harus ditarik. Pernafasan dilakukan melalui bibir tertutup.

Untuk memperkuat kekuatan otot dan fleksibilitas otot, latihan rutin yang direkomendasikan untuk senam, termasuk beban, digunakan.

Seperti yang ditunjukkan oleh sebuah penelitian baru-baru ini, efek latihan dan latihan pernapasan dengan HOLE meningkat secara signifikan jika ventilasi paru-paru dengan inhalasi oksigen digunakan selama latihan.

Menariknya, kualitas rehabilitasi pasien dengan COPD meningkat secara signifikan jika latihan musik dimasukkan dalam programnya. Ini dilaporkan oleh para peneliti Amerika. Ini tidak mengejutkan. Bagaimanapun, memainkan trompet dan menyanyi membutuhkan pelatihan alat pernapasan, yang sangat diperlukan untuk pasien dengan COPD.

Dalam hal mual, pusing, lemah, jantung berdebar atau aritmia, sesak napas parah, rasa sakit, Anda harus menghentikan latihan.

Pendekatan untuk pengobatan COPD, tergantung pada tingkat keparahan kursus disajikan dalam tabel.

Kontrol COPD

Dalam proses perawatan pasien dengan COPD, partisipasi dalam bentuk pengendalian diri gejala diperlukan. Gejala dan tingkat keparahannya dicatat dalam buku harian, yang kemudian dapat dianalisis bersama dengan dokter Anda.

Dalam kasus eksaserbasi penyakit harus segera berkonsultasi dengan dokter. Tunjukkan kejengkelan:

    parah sesak napas, terutama saat istirahat, munculnya mengi dan suara lainnya saat bernafas, memburuknya batuk, gangguan tidur karena kesulitan bernafas, penampilan kulit dan kuku kebiruan, kemunduran bicara, sakit kepala di pagi hari, pembengkakan pergelangan kaki dan kaki serta sakit perut, penampilan darah di dahak

Ada kemungkinan bahwa untuk mengurangi risiko eksaserbasi PPOK, beta-blocker yang dianggap kontraindikasi akan digunakan secara aktif dalam waktu dekat. Sebuah studi baru (Maret 2016) tentang para ilmuwan Portugis memberikan kesaksian tentang efek positifnya.

Komentar kami

Sebagian besar ilmuwan yang terlibat dalam pengembangan metode untuk mendiagnosis dan mengobati PPOK menunjukkan bahwa penyakit ini mulai berkembang pada usia muda, dan sejak timbulnya gejala, bertahun-tahun kemudian, sudah tidak dapat dipulihkan. tetap hanya untuk menahan eksaserbasi dan menerapkan langkah-langkah untuk mengekang perkembangan penyakit. Dalam hal ini, pencegahan COPD, yang dikurangi menjadi penghapusan faktor-faktor berbahaya yang menyebabkan penyakit: merokok, bahaya pekerjaan, adalah sangat penting. tinggal di lingkungan yang berdebu. Penting untuk perawatan pneumonia (pneumonia) dan asma bronkial yang tepat waktu dan memadai.

Terapi olahraga dan pijat untuk emfisema, asma bronkial, TBC paru-paru

Emfisema paru

Ini adalah penyakit kronis yang menyebabkan bronkitis obstruktif kronik. Jaringan ikat elastis paru-paru digantikan oleh fibrosa, pneumosklerosis berkembang, paru-paru membesar, volume paru residual meningkat, pernapasan dangkal, kekakuan, dan mobilitas dada rendah berkembang.

Tugas terapi latihan dan pijat

Memperkuat ventilasi lokal paru-paru, mengurangi hipoksemia dan sesak napas, meningkatkan metabolisme di semua jaringan, terutama di otot jantung dan sistem saraf, meningkatkan fungsi otot pernapasan.

Fitur metode terapi fisik

Mereka menggunakan senam ekspirasi, yaitu, latihan yang mempromosikan pernafasan penuh, memperkuat otot-otot tubuh dan perut, yang terlibat dalam pernapasan dan menjaga mobilitas dada dan tulang belakang - latihan pernapasan statis dan dinamis dalam kombinasi dengan tonik. PI dengan tirah baring dan mode semi-pasca operasi - berbaring dan duduk dengan bagian belakang kursi, dan dalam mode umum - berdiri, agar tidak menghalangi fungsi diafragma. Untuk menghembuskan melalui bibir terkatup perlahan, dan menghirup melalui hidung. Ini berkontribusi pada mobilitas diafragma yang lebih baik dan pendalaman pernapasan. Jangan biarkan pernafasan yang cepat dan kuat, karena ini akan semakin meregangkan alveoli. Latihan untuk tampil dengan kecepatan lambat dan rata-rata (karena adanya hipoksemia), 2-4 kali. Setelah berolahraga, istirahat diperlukan. Dianjurkan untuk melakukan latihan pernapasan independen 2-3 kali sehari, berjalan dosis, berenang.

Latihan khusus disarankan:

  1. berjalan dengan irama pernapasan selama 2 akun menghirup, selama 4-6 - buang napas;
  2. berdiri, tangan di bagian bawah dada. Untuk bangkit dengan jari kaki - tarik napas, turunkan ke kaki penuh, peras dada dengan tangan Anda - buang napas;
  3. berdiri menghadap ke dinding senam, berpegangan tangan di atas rel setinggi dada. Lakukan squat penuh - hembuskan napas; kembali ke posisi awal - tarik napas;
  4. duduk mengangkangi bangku senam, lengan ke samping. Pergantian batang secara bergantian di kedua arah secara mandiri atau dengan bantuan;
  5. duduk, bersandar di sandaran kursi, tangan di atas perutnya. Buang napas dalam-dalam dengan asupan perut dan tangan menekannya;
  6. duduk, tangan di perut. Siku belakang - tarik napas; pemulihan kembali siku dengan tekanan pada perut dengan jari - pernafasan yang dalam;
  7. berbaring telentang. Pernafasan diafragma yang dalam dengan durasi ekspirasi yang meningkat;
  8. PI - sama. Tekuk kaki Anda, pegang dengan tangan Anda, tekan ke dada - hembuskan napas; kembali ke posisi awal - tarik napas;
  9. PI - sama. Duduk, membungkuk ke depan, mencoba menyentuh jari-jari kaki dengan tangan Anda, - buang napas; kembali ke posisi awal - tarik napas;
  10. berbaring tengkurap. Tekuk punggung bawah dengan mengangkat kedua kaki secara bersamaan dan tarik napas ke atas; kembali ke posisi semula, rilekskan otot - napas.

Fitur teknik pijat

Pijat mirip dengan pijat untuk asma bronkial (lihat pijat untuk asma bronkial).

Asma bronkial

Asma bronkial adalah penyakit etiologi infeksi dan alergi, yang dimanifestasikan oleh serangan sesak napas ekspirasi (kadaluarsa). Dasar dari sesak napas adalah kejang bronkus kecil dan menengah dan pembengkakan selaput lendir mereka. Penyakit ini menyebabkan peningkatan volume paru-paru residual, pengembangan emfisema paru, pneumosclerosis dan penyakit jantung paru.

Tugas terapi latihan dan pijat

Hapus refleks kortiko-visceral patologis dan kembalikan pengaturan respirasi yang normal (meredakan bronkospasme) dengan mengatur proses saraf di korteks hemisfer serebri. Untuk memperkuat otot-otot pernapasan, fasilitasi batuk

Fitur metode terapi fisik

Terapi latihan dilakukan dalam periode interiktal dalam bentuk senam terapeutik, senam higienis, berjalan dosis, permainan, latihan olahraga, jogging.

Latihan pernapasan khusus: dengan memperpanjang pernafasan dan pengucapan bunyi pernafasan (y, a, o, f, s, w) selama 5-7 detik hingga 15-20 detik, latihan untuk mengurangi pernapasan, memperkuat otot-otot pernapasan. Perhatian khusus diberikan pada pernapasan diafragma dan penguatan otot perut untuk meningkatkan ekspirasi. Inhalasi dilakukan melalui hidung, dan pernafasan - melalui mulut (refleks naso-pulmoner mengurangi spasme bronkiolus). Menampilkan latihan untuk relaksasi otot, pijat dada di awal dan akhir sesi. Otot-ototnya rileks dengan baik dengan tekanan getar dari punggung tangan di bawah tulang belikat di dada ke arah sternum pada posisi pasien berbaring (tukang pijat ada di depan pasien) 5-6 kali.

PI terbaik adalah duduk dan berdiri. Upaya otot yang signifikan dikontraindikasikan. Kecepatannya lambat, dan untuk otot kecil dan menengah - sedang atau cepat

Perkiraan serangkaian latihan untuk asma bronkial (mode bangsal)

  1. Yaitu duduk, tangan berlutut. Napas statis dengan pengurangan sewenang-wenang. 30-40 detik.
  2. Sp sama. Tangan ke bahu, mengepalkan tangan menjadi mengepalkan - menghirup, PI - menghembuskan napas. Kecepatannya lambat. 8-10 kali.
  3. Sp sama. Tekuk satu kaki ke depan, pegang tangannya dan tarik ke perut - hembuskan napas, tarik napas. 5-6 kali setiap kaki.
  4. PI - sama. Putar ke samping dengan penculikan tangan yang sama, telapak tangan ke atas, tarik napas - PI. 3-4 kali setiap jalan.
  5. Latihan pernapasan dengan memperpanjang pernafasan dan pengucapan suara "sh" dan "g" saat Anda mengeluarkan napas. 5-6 kali.
  6. Sp sama. Miring ke samping, tangan dengan nama yang sama meluncur ke bawah kaki kursi - buang napas, PI - tarik napas. 3-4 kali setiap jalan.
  7. UI - berdiri, terpisah kaki, tangan di rusuk bawah di samping. Tarik siku ke belakang, tekan dada dengan tangan - tarik napas, tarik siku ke depan - buang napas. 4-5 kali.
  8. IP - berdiri, memegang bagian belakang kursi. Duduk - hembuskan napas, PI - tarik napas. 4-5 kali.
  9. IP - berdiri, kaki terpisah, tangan di ikat pinggangnya. Latihan pernapasan dengan memperpanjang pernafasan dan pengucapan suara "a" dan "o" pada pernafasan, meregangkan bibir dengan tubulus. 5-6 kali.
  10. Berjalan lambat dikombinasikan dengan pernapasan: 2 langkah - tarik napas, 3-4 langkah - buang napas. 1 menit
  11. IP - berdiri, kaki terpisah, tangan di ikat pinggangnya. Condongkan tubuh ke depan, tarik kursi dengan tangan Anda, tarik napas. PI - tarik napas. 4-5 kali.
  12. PI - berbaring telentang. Angkat lengan - tarik napas, rilekskan otot - otot lengan dan "jatuhkan" di tempat tidur - buang napas. 3-4 kali dengan masing-masing tangan.
  13. PI - sama. Angkat kaki - hembuskan napas, sp - tarik napas. 5-6 kali setiap kaki.
  14. PI - sama. Pernafasan diafragma dengan pengurangan frekuensi secara sewenang-wenang. 30-40 detik.
  15. Berjalan lambat dengan bernafas: 2 langkah - tarik napas, 3-4 langkah - buang napas. 1 menit
  16. IP - duduk, tangan berlutut. Miringkan ke depan, tangan meluncur ke bawah kaki - buang napas, PI - tarik napas. 6-7 kali.
  17. IP - duduk, tangan berlutut. Membengkokkan dan merentangkan kaki pada sendi pergelangan kaki dengan meremas dan melepaskan jari secara bersamaan menjadi kepalan. Bernafas itu sewenang-wenang. 12-16 kali.

Pijat dilakukan sebelum melakukan beban fisik dengan mengangkat kaki sofa. Pijat bagian kerah, kuat - punggung (terutama daerah paravertebral), otot pernapasan (otot sternokleidomastoid, interkostal, otot perut). Durasi pijat adalah 10-15 menit. Kursus - 15-20 prosedur.

TBC paru

TBC paru-paru adalah penyakit menular yang disebabkan oleh mycobacterium tuberculosis. Paru-paru paling sering terkena. Dalam fokus peradangan, tuberkel kecil atau fokus yang lebih besar, yang di bawah pengaruh racun bakteri dapat mengalami nekrosis caseous dan mencair. Dengan kekebalan yang baik, mereka larut, dan paling sering kalsifikasi untuk membentuk kapsul padat, atau sebagai akibat dari nekrosis, rongga terbentuk - rongga. Ada kekurangan paru. Keracunan tubuh menyebabkan perubahan distrofik pada otot jantung, eksitasi SSP di awal, dan kemudian ke perkembangan penghambatan, perubahan disfungsional dalam sistem saraf otonom dan peralatan hormon.

Efek restoratif, meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan pernapasan, detoksifikasi tubuh.

Fitur metode terapi fisik

Terapkan dengan semua bentuk TBC pada kemudahan proses akut (demam tingkat rendah dan peningkatan ESR bukan merupakan kontraindikasi). Di tirah baring, latihan perkembangan dan pernapasan umum diresepkan tanpa upaya otot yang signifikan dan pendalaman pernafasan (tidak untuk meningkatkan tekanan intratoraks) 3-4 kali sehari selama 5-8 menit. Ketika mode bangsal termasuk latihan untuk tubuh dengan amplitudo kecil dan berjalan (8-12 menit berkali-kali sepanjang hari). Dengan mode bebas dan di sanatorium, beban bertambah, termasuk latihan dengan benda, permainan, berlari, bermain ski.

Dalam semua bentuk TBC, beban maksimum, panas berlebih, hipotermia, dan hiperinsolasi dikeluarkan.

Terapi latihan kompleks dan latihan pernapasan dengan emfisema

Perluasan ruang bronkial adalah penyakit kronis pada sistem pernapasan, yang membutuhkan terapi segera. Terapi latihan kompleks untuk emfisema adalah salah satu metode pengobatan yang paling efektif dalam kasus ini. Jenis terapi yang disajikan akan mempengaruhi tidak hanya paru-paru pasien, tetapi juga seluruh tubuh secara keseluruhan. Namun, agar latihan memberikan hasil yang diharapkan, perlu diklarifikasi secara spesifik dan aturan pelaksanaannya.

Set latihan

Senam terapi untuk emfisema memiliki banyak opsi untuk implementasi. Terapis dan terapis rehabilitasi mengidentifikasi yang berikut sebagai yang paling efektif.

Menarik dari posisi tengkurap:

  1. Posisi awal: berbaring telungkup, lengan ditekuk.
  2. Saat menghirup, angkat tangan, rentangkan tubuh sejauh mungkin, angkat kepala.
  3. Saat menghembuskan napas, kembali ke posisi awal.

Jumlah pengulangan: 6 kali. Break antara set: 5-7 detik.

Menarik kembali:

  1. Posisi awal: telentang, pinggang ditekan dengan kuat ke lantai, kaki dan lengan direntangkan di sepanjang tubuh.
  2. Saat Anda menarik napas, tarik kaki Anda ke dada sebanyak mungkin, lilitkan lengan Anda ke sekelilingnya.
  3. Saat Anda mengeluarkan napas, kembungkan perut Anda sebanyak mungkin, luruskan kaki Anda.

Jumlah pengulangan: 7 kali. Break antara set: 5 detik.

  1. Posisi awal: duduk di kursi, lutut bercerai, siku bercerai setinggi dada, tangan terlipat di bawah dagu.
  2. Saat menghirup, putar badan ke kiri.
  3. Saat menghembuskan napas, kembali ke posisi awal.
  4. Belok ke kanan.

Jumlah pengulangan: 10 kali di setiap sisi. Break antara set: 5-7 detik.

  1. Posisi awal: punggung lurus, lengan sedikit ke belakang dan diperpanjang ke atas, kaki ditekan dengan kuat ke lantai.
  2. Saat menghirup, lihat lengan yang terulur. Tarik tulang belakang sejauh mungkin, naik ke jari kaki.
  3. Selama pernafasan, kembali ke posisi awal.
  4. Tekuk kaki kanan di lutut, menariknya ke dada sebanyak mungkin.
  5. Ulangi latihan ini untuk kaki kiri.

Jumlah pengulangan: 10 kali untuk setiap kaki. Break antara set: 5-7 detik.

Untuk mengklarifikasi rincian latihan, Anda dapat berkonsultasi dengan dokter rehabilitasi atau menggunakan pelajaran video khusus.

Penting untuk diingat bahwa jika ada sensasi tidak nyaman di dada, perlu untuk menghentikan pelaksanaan kompleks latihan dengan emfisema paru sampai kondisinya membaik.

Latihan pernapasan

Selama terapi paru-paru, perhatian khusus harus diberikan pada teknik pernapasan. Latihan statis akan membantu tidak hanya untuk memenuhi tubuh dengan oksigen, tetapi juga untuk meningkatkan elastisitas otot polos organ yang terkena. Senam pernapasan dengan emfisema mencakup sejumlah latihan sederhana namun efektif yang membantu mencapai periode remisi sesegera mungkin.

Kompleks yang disajikan adalah sebagai berikut.

Pengucapan bunyi vokal:

  1. Posisi awal: duduk di kursi, punggung lurus, tangan berlutut.
  2. Ambil napas dalam-dalam.
  3. Saat menghembuskan napas, mulailah mengucapkan salah satu vokal, rentangkan sebanyak mungkin.

Latihan ini disarankan untuk menghabiskan 2 hingga 3 menit sehari. Opsi ini merangsang ekskresi dahak dari paru-paru, dan juga mengembangkan kemampuan pasien untuk mengontrol intensitas dan durasi napas dan napas. Latihan ini dapat diulangi saat mengucapkan konsonan.

  1. Posisi awal: duduk di kursi, punggung lurus, lengan direntangkan di sepanjang tubuh.
  2. Ambil napas dalam-dalam. Untuk efek maksimal, tekan dada dengan lembut. Tahan posisi sekarang selama 10 detik.
  3. Setelah waktu yang dibutuhkan berlalu, hembuskan semua udara yang terkumpul dari paru-paru.

Jumlah pengulangan: 6 kali. Break antara set: 5-7 detik.

Latihan ini membantu meningkatkan volume paru-paru dan memberi tubuh oksigen yang diperlukan.

  1. Posisi awal: postur berdiri, punggung sedapat mungkin lurus, lengan direntangkan sepanjang tubuh.
  2. Pada hitungan ke-3, ambil napas dalam-dalam, tarik perut sekuat mungkin.
  3. Pada napas akun ke-4, hembuskan perut sebanyak mungkin.

Jumlah pengulangan: 6 kali. Break antara set: 5 detik.

Melalui latihan ini meningkatkan elastisitas dan kelegaan diafragma.

Agar latihan untuk membawa perbaikan yang diharapkan kepada pasien, mereka harus dilakukan setiap hari.

Melewatkan latihan pernapasan dan terapi olahraga dapat membatalkan hasil yang dicapai sebelumnya.

Melakukan serangkaian latihan, terapi olahraga, dan praktik pernapasan akan membantu mencapai dinamika positif dalam waktu sesingkat mungkin dan mengkonsolidasikan hasilnya untuk waktu yang lama. Memberkati kamu!

Senam

Emfisema paru-paru paling sering merupakan akibat bronkitis obstruktif kronis. Jaringan ikat paru tidak lagi elastis, digantikan oleh fibrosa. Ketika paru-paru kehilangan kemampuannya untuk menyusut secara efektif, paru-paru itu bertambah besar dan berkembang menjadi pneumosclerosis. Gejala - pernapasan dangkal, kekakuan (kekerasan, inelastisitas), mobilitas dada rendah saat bernapas. Melakukan latihan pernapasan khusus meningkatkan ventilasi lokal, mengurangi sesak napas, dan mengembangkan otot pernapasan.

Fitur penyakit

Emfisema paru-paru adalah akut (terjadi pada serangan asma akut dan akibat pengangkatan satu paru) dan difus kronis (terjadi lebih sering, terjadi akibat penyakit - bronkitis, asma, pneumosklerosis). Ada kejang, pembengkakan pada selaput lendir, yang mengarah pada penumpukan dahak pada bronkus dan mereka kehilangan permeabilitasnya. Lebih jauh, penyakit ini disertai dengan proses inflamasi, yang mengarah ke distrofi dinding bronkus dan bronkiolus, paru-paru kehilangan nadanya, berhenti berkontraksi sepenuhnya.

Ada sesak napas, dan seringkali tanpa olahraga, napas menjadi lebih panjang. Pasien batuk seperti bronkitis, tetapi dengan sejumlah kecil dahak kental. Seseorang memperoleh penampilan yang aneh - dada dalam bentuk laras, sementara bernafas bergerak sedikit, ada sianosis kulit. Secara simtomatis mengobati emfisema, obat-obatan terutama seperti bronkitis dan bronkopneumonia, tetapi juga latihan pernapasan membantu.

Fitur pekerjaan dan mode

Senam pernapasan adalah ekspirasi - latihan yang mengarah pada timbulnya nafas penuh, memperkuat otot-otot perut dan perut yang terlibat dalam pernapasan, dilanjutkan dengan mobilitas dada.

Senam dapat dipraktikkan, bahkan jika penahan tempat tidur atau setengah tempat tidur dikaitkan, dalam kasus seperti itu Anda dapat berbaring atau duduk di kursi, bersandar. Tetapi, jika kekuatan memungkinkan, lebih baik berdiri, sehingga fungsi diafragma lebih baik.

Ketika emfisema dihirup, perlahan-lahan, melalui bibir terkompresi, buang napas dengan hidung, sehingga pernapasan menjadi lebih dalam dan diafragma bekerja lebih baik. Napas cepat tidak diizinkan sehingga alveoli tidak menjadi terlalu panjang. Setiap latihan harus dilakukan tiga kali, harus dilakukan tiga kali sehari. Anda perlu menghirup udara segar, jadi ventilasi ruangan.

Ini juga berguna untuk berjalan, berenang, pastikan untuk memiliki diet yang sehat, Anda harus melepaskan kebiasaan buruk, terutama merokok. Ketika emphysema mungkin perlu mengubah iklim Krimea, Kislovodsk, tetapi tidak di musim panas.

Senam pernapasan untuk melatih pernapasan dengan emfisema

Senam pernapasan adalah satu set latihan yang ditujukan untuk melatih otot-otot pernapasan. Ini termasuk teknik dan latihan pernapasan eksklusif yang memperkuat otot perut, otot interkostal dan otot lain yang terlibat dalam pernapasan. Senam meningkatkan koordinasi otot, meningkatkan kontrol seseorang untuk bernafas, berkontribusi pada kondisi kesehatan yang lebih baik.

Mengapa kita perlu senam dengan emfisema

Senam dengan emfisema ditujukan untuk meringankan kondisi pasien dengan mengkompensasi penurunan fungsi paru-paru dengan kontraksi otot ritmik.

Tergantung pada tahap emfisema, jaringan paru-paru mengubah strukturnya. Sel-sel paru bergabung membentuk rongga. Rongga-rongga ini menempati volume berguna paru-paru, sedangkan tingkat pertukaran gas di dalamnya rendah. Akibatnya, seseorang mengalami sesak napas, lama kelamaan, ia mulai mengalami gagal napas.

Ciri khas emfisema adalah adanya udara residu selama ekspirasi. Sisa udara itu sendiri adalah faktor yang secara signifikan mengganggu pertukaran gas.

Senam pernapasan dimaksudkan untuk mengkompensasi ketidakseimbangan yang terjadi, untuk mengajarkan seseorang untuk bernapas dengan benar dalam kondisi fungsi paru-paru berkurang.

Tujuan senam pernapasan:

  • Belajar menghirup dan menghembuskan napas;
  • pelatihan pernafasan diperpanjang;
  • pengembangan mekanisme kompensasi yang meningkatkan pertukaran gas di paru-paru;
  • pengembangan kompensasi pernapasan diafragma;
  • memperkuat otot yang terlibat dalam pernapasan;
  • belajar mengendalikan pernapasan selama upaya fisik sehari-hari;
  • peningkatan kondisi psikoemosional pasien.

Prinsip senam terapeutik

Mengejar senam pernapasan, patuhi aturan berikut:

  1. Latihan dilakukan dalam 15 menit 4 kali sehari - lebih sering, tetapi tidak kurang.
  2. Saat berolahraga, fokuslah pada ritme pernapasan.
  3. Sejajarkan durasi inhalasi dan exhalasi, dengan memperpanjang yang terakhir.
  4. Dilarang tegang.
  5. Anda tidak bisa menahan nafas.
  6. Cobalah untuk tetap pada kecepatan rata-rata, jangan terburu-buru.
  7. Senam meliputi latihan statis dan dinamis.
  8. Anda perlu memulai senam dengan latihan statis.
  9. Latihan statis dan dinamis alternatif.
Latihan pernapasan harus diselingi dengan latihan restoratif dan berhenti sejenak untuk istirahat.

Set latihan

Latihan statis:

  1. Pengucapan bunyi konsonan pada napas (2-3 menit).

Dilakukan duduk. Pernafasan memanjang secara otomatis, dada bergetar, merangsang batuk dan ekskresi dahak. Melalui latihan ini, pasien belajar mengendalikan durasi inhalasi dan exhalasi.

  1. Bernafas dengan pernafasan yang dalam (6 repetisi).

Dilakukan duduk. Hal ini dilakukan sedalam mungkin menghembuskan napas pada akun, mencoba menghitung ke jumlah yang lebih besar. Diijinkan untuk membantu diri sendiri dengan tangan, menekan dada selama pernafasan (atau melakukan latihan dengan asisten).

  1. Pengucapan bunyi vokal pada napas (2-3 menit).

Itu dilakukan berdiri. Suara diucapkan dengan keras. Mencoba memperpanjang fase ekspirasi.

  1. Pernafasan diafragma (6 repetisi).

Pada skor 1-2-3, nafas dalam diambil: dada dilebarkan, perut ditarik. Pada hitungan ke 4, pernafasan dibuat: dada mereda, perut menonjol keluar.

Latihan dinamis (masing-masing - 6 repetisi):

  1. Miringkan ke depan dari posisi tengkurap.

Bagian atas tubuh naik dan condong ke depan (hembuskan). Pada saat tangan miring diangkat kembali.

  1. Perut terlentang.

Tekuk kaki Anda dan genggam lutut Anda. Ambil napas dalam-dalam. Buang napas dengan bantuan diafragma (tonjolan perut). Saat menghembuskan napas, luruskan kaki.

  1. Liku, duduk di kursi.

Lutut tersebar terpisah. Angkat tangan setinggi dada, siku larut, sikat - di bawah dagu. Saat menghirup, belok ke kiri. Saat menghembuskan napas, kembali ke posisi awal. Selanjutnya pada tarik napas - belok kanan. Buang napas - posisi awal.

  1. Menarik sambil berdiri.

Angkat tangan Anda dan regangkan tubuh Anda, cobalah untuk sedikit menarik kembali tangan Anda. Lihatlah lengan yang terentang. Pada saat ekstrusi butuh napas. Pada napas: tangan turun, salah satu kaki tertekuk di lutut, dicengkeram dengan kedua tangan dan naik ke dada setinggi mungkin.

Penting untuk memantau kedalaman pernapasan dan ritme. Menghembuskan napas harus 2 kali lebih besar daripada menghirup. Di masa depan, dengan kontrol pernapasan yang baik, latihan ini dapat ditambah dengan mengangkat (menghirup) dan menurunkan (mengembuskan napas) tangan.

Salah satu pilihan untuk berjalan, jika memungkinkan kondisi fisik, adalah menaiki tangga. Pada menghirup 2 langkah diatasi, pada napas - 4.

Senam pernapasan dengan emfisema paru-paru Strelnikova

Teknik yang dikembangkan oleh A. N. Strelnikova diciptakan olehnya untuk pengobatan penderita asma. Kemanjuran klinisnya yang tinggi dikonfirmasi dalam pengobatan kompleks tuberkulosis, bronkitis, pneumonia, asma, rinitis, dan juga sebagai metode senam pada periode rehabilitasi pasca operasi.

Metode Strelnikova didasarkan pada inhalasi pendek dan cepat dan pernafasan pasif yang tidak terkendali.

Senam pernapasan dengan emfisema. Instruksi video dengan latihan untuk perawatan

Emfisema paru-paru adalah bentuk umum penyakit tidak spesifik pada saluran pernapasan bawah. Seringkali penyakit berkembang setelah bronkitis obstruktif kronik. Jaringan ikat yang melapisi bagian dalam sistem pernapasan kehilangan elastisitasnya, secara bertahap berubah menjadi berserat. Paru-paru berhenti berkontraksi sepenuhnya, ukurannya mulai meningkat, keadaan ini menyebabkan pneumosclerosis.

Dada hampir tidak bergerak, pernapasan menjadi dangkal. Terutama berbahaya adalah pasokan darah yang tidak memadai dengan oksigen yang masuk, karbon dioksida hampir tidak dikeluarkan dari tubuh. Patologi ini adalah penyebab gagal jantung akut.

Senam pernapasan adalah kombinasi dari latihan senam, teknik pernapasan yang mendorong pengerasan otot perut, punggung, area interkostal. Ini membantu meningkatkan koordinasi otot, pengamatan pernapasan mereka secara sadar, meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Latihan senam akan bermanfaat bagi orang yang sehat, mereka akan membantu meningkatkan vitalitas, akan meminimalkan gejala kekurangan oksigen.

Mengapa kita perlu latihan pernapasan?

Kegagalan pernafasan pada emfisema terjadi karena kekurangan oksigen dalam tubuh dan eliminasi karbon dioksida. Latihan senam terutama ditujukan untuk mencegah terjadinya keadaan ini. Dengan tugas yang tepat, otot-otot paru-paru mulai berkontraksi secara ritmis. Pasien memiliki sesak napas.

Fitur utama penyakit ini tetap setelah berakhirnya udara residu, yang menyebabkan penurunan pertukaran gas. Senam ditujukan untuk mencapai sasaran-sasaran berikut:

  • mengajarkan cara melakukan inhalasi, pernafasan terkonsentrasi;
  • melatih masa berlaku yang lama;
  • meningkatkan proses pertukaran gas di paru-paru;
  • untuk mengajarkan diafragma untuk bernafas, ia mempromosikan pertukaran gas yang efisien;
  • menormalkan keadaan psiko-emosional pasien dengan emfisema;
  • memperkuat otot yang terlibat dalam proses pernapasan;
  • Untuk mengajarkan cara mengontrol pernapasan di rumah saat melakukan pekerjaan fisik.

Petugas medis merekomendasikan latihan bergantian dengan istirahat sementara selama latihan pernapasan. Tubuh orang yang sakit hampir tidak merasakan aktivitas fisik, sesak napas dimulai, latihan senam dilakukan dalam dosis kecil.

Senam pernapasan berkualitas tinggi sangat tergantung pada posisi awal yang diambil oleh pasien dengan emfisema. Dari ini tergantung pada efektivitas, keberhasilan tugas. Dokter telah menentukan bahwa hasil terbaik dicapai ketika pasien melakukan latihan menggunakan posisi "berbaring" dan "berdiri". Maka aktivitas sistem pernapasan paling menguntungkan.

Latihan pernapasan yang tepat menyebabkan:

  • peningkatan volume paru-paru;
  • mengajar pasien bernafas dengan benar;
  • pengobatan berbagai penyakit;
  • meningkatkan kualitas hidup;
  • pembentukan kekebalan yang kuat;
  • aktivasi fungsi pelindung tubuh;
  • meningkatkan vitalitas.

Kompleks latihan khusus

  1. Pengucapan bunyi konsonan selama kedaluwarsa (3-4 menit). Duduk dengan nyaman di kursi yang memiliki punggung. Posisi ini secara otomatis berkontribusi pada berakhirnya ekspirasi, sternum mulai bergetar, ini mengarah pada munculnya batuk, pengangkatan dahak dari paru-paru. Latihan ini membantu melatih waktu inhalasi, pernafasan.
  2. Bernafas dengan napas panjang. Ulangi hingga 6 kali. Tugas dilakukan dalam posisi duduk. Hal ini diperlukan untuk membuat pernafasan yang sangat kuat, secara paralel untuk mencoba menghitung sebanyak mungkin angka. Tugas ini melibatkan menekan area sternum dengan tangan Anda selama kedaluwarsa.
  3. Pengucapan vokal padat berbunyi "o", "a", "dan", "u" pada saat pernafasan (3-4 menit). Tugas dilakukan dengan menggunakan posisi "berdiri". Suara vokal diucapkan dengan sangat keras, ditarik keluar. Pada tahap ini, pernafasan cenderung memanjang.
  4. Area diafragma pernapasan. Ulangi hingga 7 kali. Hitung "satu, dua, tiga" dan ambil nafas yang kuat. Dada mengembang, perut terselip menjadi lebih dalam. Pada "empat" untuk melakukan napas, dada akan turun, perut akan membuncit.

Setiap latihan dinamis di bawah ini disarankan untuk diulang 6 kali:

  1. Posisikan "berbaring", tekuk tubuh ke depan. Berbaringlah di permukaan yang keras, hirup udara, angkat bagian atas tubuh, tekuk sejauh mungkin ke depan, mulai tungkai atas belakang, tarik napas.
  2. Push up menggunakan posisi terlentang. Tungkai bawah menekuk lutut, jepit tangan mereka. Ambil nafas yang kuat. Buang napas untuk berolahraga, menggunakan diafragma, secara bersamaan menggembungkan perut dan meluruskan anggota tubuh bagian bawah.
  3. Rotasi menggunakan posisi duduk di bangku. Lutut mencoba melarutkan selebar mungkin ke samping. Tangan diangkat setinggi dada, siku bercerai, tangan diposisikan setinggi dagu. Tarik napas, lakukan rotasi ke sisi kiri, buang napas - kembali ke posisi awal. Kemudian tarik napas, belok kanan, buang napas, kembali ke posisi awal.
  4. Latihan menggunakan posisi berdiri. Regangkan tangan Anda, cobalah saat ini untuk mengembalikannya sedikit, tarik napas. Putar kepala Anda, lihat tangan Anda. Bersamaan dengan pernafasan, turunkan tungkai atas, tekuk kaki kanan di lutut, pegang dengan tangan Anda dan tarik ke atas hingga maksimal.
  5. Berjalan Setidaknya butuh 3 menit. Jika kondisi fisik pasien memungkinkan Anda untuk melakukan tugas itu, maka berjalan menaiki tangga berkontribusi pada peningkatan kesehatan secara keseluruhan secara cepat. Setelah menarik napas, pasien naik 2 langkah, menghembuskan napas - mengatasi 4 langkah lainnya.

Jika tidak mungkin untuk menaiki tangga, maka tugas dilakukan sebagai berikut: menghirup, melewati 4 langkah, buang napas - 8 langkah, mis. dua kali lebih banyak. Setelah seminggu melakukan tugas ini secara sistematis, itu ditambah ketika menghirup dengan mengangkat lengan, mengeluarkan - menurunkan lengan ke bawah.

Latihan khusus yang direkomendasikan oleh para profesional medis:

  1. Berjalan, bernapas berirama: tarik napas - 2 langkah, buang napas - 4 langkah.
  2. Berbaringlah di perut. Tekuk di tulang belakang lumbar, secara paralel mengangkat anggota tubuh bagian bawah, kepala dan pernapasan. Menghembuskan napas, kembali ke posisi awal, relakskan semua otot.
  3. Ambil posisi berdiri, tungkai atas diletakkan di bagian bawah sternum. Tarik napas dan naikkan dengan jari-jari kaki Anda, buang napas - untuk meremas seluruh kaki, meremas tulang dada dengan tangan Anda.
  4. Duduk di bangku rendah, tungkai atas diencerkan ke samping. Putar tubuh bagian atas secara bergantian dalam arah yang berlawanan: satu sisi menyiratkan penerapan napas yang kuat, yang lain - pernafasan.
  5. Mengadopsi posisi "duduk di kursi", bersandar, mengambil napas. Tangan terlipat di perut. Pada saat pernafasan yang dalam, tarik perut ke dalam diri Anda, tekan dengan tangan Anda.
  6. Ambil pose "duduk di kursi", bersandar, lengan terlipat di perutnya. Setelah bernafas, siku harus ditarik sejauh mungkin, dengan pernafasan yang dalam - satukan siku, tekan ujung jari-jari Anda di dinding perut.
  7. Adopsi posisi terlentang. Latihan pernapasan diafragma, secara bertahap meningkatkan durasi pernafasan.
  8. Adopsi posisi terlentang. Buang napas, tekuk kaki di lutut, pegang dengan tangan Anda, sebanyak mungkin untuk menekan dada; menghirup - untuk kembali ke keadaan semula.
  9. Adopsi posisi terlentang. Buang napas, duduk, tekuk sejauh mungkin ke depan, raih dengan ujung jari-jari kaki; menghirup - untuk kembali ke keadaan semula.

Latihan pernapasan: video

Prinsip senam terapeutik

Latihan senam untuk emfisema dapat dilakukan bahkan ketika tempat tidur, tempat tidur dan istirahat di tempat tidur direkomendasikan oleh dokter yang hadir. Dalam hal ini, pasien berbaring di tempat tidur atau mengasumsikan posisi duduk di tempat tidur, kursi, pastikan untuk membungkuk. Ideal jika latihan dilakukan sambil berdiri.

Para profesional medis menyarankan untuk mematuhi prinsip-prinsip berikut selama serangkaian latihan pernapasan khusus:

  1. Tugas dilakukan setiap hari, 4,5 kali dengan panjang 16-20 menit. Pra-premis harus ditayangkan.
  2. Saat melakukan tugas untuk memperhatikan ritme pernapasan, itu harus selalu sama.
  3. Latihan individu dilakukan setidaknya 3 kali.
  4. Waktu kedaluwarsa harus lebih lama dari inhalasi.
  5. Bergegas saat melakukan tugas dapat menyakitkan, serta stres yang berlebihan.
  6. Saat melakukan tugas pernapasan, kecepatannya harus rata-rata.
  7. Dilarang menahan nafas.
  8. Untuk kinerja yang lebih baik dari diafragma, hirup udara melalui bibir yang rapat, buang napas melalui rongga hidung.
  9. Dilarang bernafas cepat, karena alveoli paru-paru dalam kasus ini cepat meregang.
  10. Kompleks ini terdiri dari 2 jenis latihan: statis, dinamis.
  11. Dalam kasus emfisema, latihan pernapasan selalu dimulai dengan tugas statis, yang selama eksekusi selalu bergantian dengan elemen latihan dinamis, berhenti untuk istirahat.
  12. Orang dengan diagnosis ini disarankan untuk mengamati gaya hidup sehat: berjalan untuk waktu yang lama, berenang, menolak makanan berbahaya, merokok, minuman beralkohol.
  13. Masa inap tahunan di musim semi atau musim gugur di tepi pantai, misalnya, di Krimea, adalah wajib. Di musim panas, selama periode panas, tidak diinginkan untuk beristirahat di laut.

Latihan senam pernapasan harian yang khusus membantu pasien dengan emfisema untuk meringankan perjalanan penyakit yang berat, membantu meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Kinerja tugas yang sistematis membantu mencapai hasil positif dalam jumlah waktu minimum, membantu memperbaiki hasil untuk waktu yang lama.

Artikel Lain Tentang Laringitis