Masalah pernapasan

Setelah berlari di waktu dingin saya batuk selama 40 menit. Lalu semuanya berlalu.
Saat ini es, aku berlari dengan syal - aku tidak merasa kedinginan saat menghirup, paru-paruku aman. Namun setelah itu saya amati mengi.

Merasa sehat seperti banteng!
Saya berlari tiga bulan berturut-turut dalam cuaca apa pun.

Katakan padaku, apakah kamu perlu khawatir atau tidak? Bagaimanapun, mungkin ada beberapa kondensat dari udara dingin atau sesuatu, jadi mengi.

Yah, tidak mungkin ada pneumonia, tapi saya merasa baik seperti gajah?

Tanda-tanda pertama asma pada anak-anak dan orang dewasa, dan apa yang batuk setelah berlari

Setelah mulai jogging secara teratur, seseorang berusaha untuk meningkatkan kesehatan. Namun batuk yang muncul merupakan penyebab keprihatinan dan pengamatan. Penyebab fenomena ini sering tidak berbahaya, tetapi dalam beberapa kasus - penyakit ini. Orang dewasa harus waspada dengan batuk setelah menjalankan anak. Di masa kecil, masalah kesehatan sudah terlambat diperhatikan.

Penyebab batuk setelah berlari sebenarnya banyak

Penyebab ketidaknyamanan

Penyebab tersedak setelah berlari adalah pendekatan pelatihan yang salah. Anda tidak dapat langsung memulai balapan untuk jarak jauh, jika tubuh tidak siap secara fisik. Daya tahan yang tidak berkembang menjadi faktor stres untuk berfungsinya organ pernapasan. Mereka bereaksi terhadap ini dengan batuk.

Mengamati pernapasan yang benar, pelari mencapai hasil yang tinggi. Kejenuhan tubuh dengan oksigen memberinya kekuatan untuk bekerja dengan 100% recoil. Saat berlari, pernapasan seragam dengan hidung itu penting, dan bernapas dengan mulut. Jadi udara memanas dan tidak mengiritasi saluran udara. Napas yang terputus-putus menyebabkan sesak napas.

Batuk setelah berlari adalah fenomena khas bagi perokok. Dengan pelatihan terus-menerus, mereka mengalami ketidaknyamanan. Bronkus dan paru-paru terkontaminasi, dan karenanya tidak bekerja dengan kekuatan penuh. Bahkan urusan sehari-hari memprovokasi batuk pada perokok.

Penyebab lain ketidaknyamanan setelah joging bukanlah obat untuk flu. Tubuh masih perlu memulihkan diri. Pada 40% kasus SARS, mereka menyebabkan sindrom bronkus teriritasi - sensitivitas berlebihan terhadap faktor lingkungan. Bronkus yang terlalu aktif memerlukan diagnosis dan perawatan. Dalam bentuk terabaikan, itu menyebabkan asma.

Kadang-kadang batuk terjadi karena kondisi lingkungan: udara terlalu dingin atau tercemar di luar. Jika seseorang berlari di gym, sesak napas muncul karena sesak atau cat yang murah dari ruangan.

Penyebab batuk setelah berlari pada anak biasanya karena reaksi berlebihan terhadap faktor lingkungan. Dalam hal ini, proses patologis mudah diabaikan. Ketika batuk setelah aktivitas fisik pada anak terjadi di jalan dalam cuaca dingin, tidak ada bahaya.

Tersedak dan batuk dapat terjadi karena benda yang secara tidak sengaja tertelan oleh balita. Anda tidak dapat menghabiskan waktu memanggil dokter. Anda harus menyelamatkan anak itu sendiri dengan mengambil Heimlich.

Batuk sebagai gejala penyakit

Dalam beberapa kasus, batuk saat aktivitas fisik pada anak atau orang dewasa adalah konsekuensi dari penyakit ini. Konfirmasikan atau tolak itu hanya bisa menjadi dokter selama diagnosis. Untuk menentukan penyebab batuk, ada tes khusus. Mereka menentukan apakah itu disebabkan oleh berlari.

Jika selama gerakan bernafas normal, tetapi ada batuk yang kuat setelah berlari, eksaserbasi penyakit kronis terjadi. Patologi menyangkut jantung atau organ pernapasan. Penyebabnya berakar pada penyakit virus, bronkitis, radang paru-paru atau radang selaput dada.

Di antara patologi yang mungkin menyebabkan batuk saat berlari adalah:

Konsultasi | Pulmonologi, phthisiatry | Bergetar di paru-paru setelah berlari.

Ajukan pertanyaan dan dapatkan saran medis gratis. Untuk kenyamanan Anda, konsultasi tersedia di aplikasi seluler. Jangan lupa mengucapkan terima kasih kepada dokter yang membantu Anda! Portal memiliki tindakan "Terima kasih - itu mudah!"

Apakah Anda seorang dokter dan ingin memberi saran di portal? Baca instruksi "Bagaimana menjadi konsultan."

Jangan mengobati sendiri. Hanya pendekatan dan konsultasi yang bertanggung jawab dengan spesialis medis yang akan membantu menghindari efek negatif dari perawatan sendiri. Semua informasi yang diposting di portal Medihost hanya untuk tujuan informasi dan tidak dapat menjadi pengganti untuk mengunjungi dokter. Jika ada gejala penyakit atau ketidaknyamanan, Anda harus berkonsultasi dengan dokter di institusi medis.

Pemilihan dan resep obat hanya dapat dilakukan oleh seorang profesional medis. Indikasi untuk penggunaan dan dosis zat obat harus dikoordinasikan dengan dokter Anda.

Portal medis Medihost adalah sumber informasi dan hanya berisi informasi referensi. Bahan tentang berbagai penyakit dan metode perawatan tidak dapat digunakan oleh pasien untuk perubahan yang tidak sah pada rencana perawatan dan resep dokter.

Administrasi portal tidak menerima tanggung jawab atas kerusakan material, serta kerusakan kesehatan yang disebabkan oleh penggunaan informasi yang diposting di situs web Medihost.

Mungkinkah ada batuk setelah berlari?

Orang-orang tahu dari pengalaman seberapa sering batuk sakit setelah berlari. Jika Anda mencurigai timbulnya infeksi pernapasan, maka langkah selanjutnya adalah pergi ke dokter dan mendapatkan resep untuk memulai perawatan.

Namun, tidak selalu batuk adalah penyebab flu biasa. Beberapa penyakit tersembunyi, yang belum diketahui orang tersebut, dapat "memberi sinyal" dengan cara yang sama tentang masalah dalam tubuh.

Apakah mungkin dijalankan ketika batuk dan akibat apa yang timbul setelah itu. Penyakit, memicu batuk, dan cara memulihkan tubuh.

Penyebab Batuk

Ini sering terjadi: berlari, bernapas bebas dan bahkan, tetapi secara bertahap ada rasa tidak nyaman di tenggorokan, kekeringan dan rasa sakit meningkat, dan batuk mulai "tersedak". Kering, histeris, yang sulit diyakinkan. Apa yang memprovokasi kondisi seperti itu?

Mekanisme

Selama aktivitas fisik, jantung bekerja pada tingkat yang meningkat, dan volume darah yang memasuki paru-paru meningkat. Pernapasan menjadi sering, dalam, melanggar udara ditangkap oleh mulut.

• Kurangnya persiapan untuk aktivitas fisik. Tingkat pernapasan yang tidak memadai karena melanggar inhalasi-pernafasan yang benar. Seseorang bernafas berat atau sesak napas muncul, berubah menjadi batuk.
• Hiperaktif bronkial. Menanggapi peningkatan denyut jantung, mereka menyempit, membuatnya lebih sulit untuk aliran udara, dan memicu batuk.
• Penyakit baru-baru ini: flu, faringitis (lihat Batuk dengan faringitis: bagaimana dan apa yang harus mengobatinya), ARVI, jika mukosa tenggorokan belum cukup pulih, dapat menyebabkan serangan batuk selama aktivitas fisik pada orang dewasa dan anak-anak.

Foto dan video dalam artikel ini akan membantu memahami masalah dengan jelas.

Penyakit

Berdasarkan gejala, ada beberapa kondisi di mana batuk terbentuk.

Bronkospasme

Batuk selama dan setelah jogging adalah gejala umum pada bronkospasme. Ini mirip, tetapi apa yang terjadi di paru-paru selama serangan asma.

Sebaliknya, ketika asap, serbuk sari, bulu binatang, atau jamur menyebabkan sesak napas, bronkospasme disebabkan oleh olahraga. Kebanyakan penderita asma terkadang menderita kejang pada bronkus dan mereka tahu instruksi apa yang ada untuk meredakan ketegangan ini.

Sisanya harus mengetahui tanda-tanda pertama bronkospasme:

Manifestasi bronkospasme memiliki kekuatan ringan atau sedang. Jarang, tetapi mungkin kejang serius, sebagai upaya untuk tiba-tiba menghentikan apa yang Anda lakukan untuk menarik napas.

Kondisi udara yang Anda hirup memainkan peran penting. Pada orang dewasa, pada anak setelah berlari, batuk dimulai dengan kurangnya kelembaban di udara, yang terjadi lebih sering pada hari-hari dingin. Ini menjelaskan mengapa jogging menjadi lebih sulit dengan pergantian musim hangat.

Saluran udara mencoba melembabkan udara yang masuk, menyebabkan tubuh mengalami dehidrasi. Selaput lendir yang kering teriritasi dan terkompresi, mengurangi jarak udara.

Batuk setelah berlari pada anak atau orang dewasa dimulai 10–15 menit setelah mulai berlari dan menjadi tenang ketika denyut nadi dan pernapasannya menjadi normal. Setelah berlari, anak mengalami batuk dan napas yang bising, yang muncul sebagai reaksi terhadap masuknya udara dingin ke tenggorokan.

Kami menyarankan Anda untuk tidak melakukan jogging dan latihan intensif sampai tubuh siap untuk beban atau dalam cuaca dingin.

Kekurangan magnesium

Kekurangan elemen ini dapat menyebabkan batuk dan terbakar di paru-paru. Magnesium membantu otot-otot tubuh bekerja dengan baik dan, bersama dengan kalsium, memastikan kontraksi yang efektif. Kandungan yang tidak mencukupi dalam tubuh mempengaruhi kejang saluran pernapasan. Ini menyebabkan mengi dan batuk parah.

Pilek biasa

Jika Anda tidak berbentuk, Anda akan merasa mengi dan kesulitan bernapas saat berlari. Melanjutkan latihan akan menghasilkan penyempitan pembuluh darah dan pembentukan lendir berlebih.

Anda harus memastikan bahwa kondisi kesehatan memungkinkan Anda untuk berlari. Jika tidak, Anda perlu dokter untuk memilih opsi perawatan.

Bronkitis

Bronkitis dari etiologi bakteri dan pneumonia selama latihan mengerahkan diri dengan tanda-tanda spesifik. Dahak bernanah dengan bronkitis, sesak napas, dan nyeri di samping pneumonia.

Bronkiektasis

Dinding bronkus berubah bentuk dan membesar dengan pembentukan kantong seluler. Peradangan menyebabkan mereka terisi dengan nanah. Selama aktivitas fisik, batuk harus dimulai.

Gagal jantung selalu menyatakan batuk setelah berjalan. Ini memicu stagnasi darah dalam sirkulasi paru-paru. Tergantung pada derajat gejala defisiensi terjadi.

Bagaimana harus bertindak?

Berlari dengan batuk tidak memungkinkan untuk latihan normal dan menikmati aktivitas fisik. Penting untuk mencari bantuan dari dokter untuk menghilangkan proses inflamasi dalam tubuh.

Kami menyarankan orang tua untuk membatasi pendidikan jasmani, jika setelah menjalankan batuk anak. Penting untuk menetapkan alasan pemeriksaan oleh dokter.

Perhatikan kapan serangan batuk dimulai. Jika dia teratur selama jogging, itu adalah alasan untuk menjaga kesehatannya secara menyeluruh.

Orang tua terkadang percaya bahwa seorang anak batuk ketika berlari karena sering bernafas atau udara dingin memasuki bronkus, jika tidak apa-apa, tetapi ini tidak termasuk pergi ke terapis. Anda harus yakin bahwa tidak ada bahaya mengembangkan patologi.

Orang dengan kebugaran fisik yang baik biasanya tidak menderita batuk dengan beban juga ketika denyut nadi meningkat menjadi 160 denyut per menit.

Berlari melatih jantung dan memperkuat pembuluh darah.

Setelah berlari, batuk anak dimungkinkan, tetapi sekali lagi, perhatikan manifestasinya dan keteraturannya. Anda harus waspada dengan frekuensi serangan setelah aktivitas fisik dan gejala terkait, yang harus diberitahukan kepada dokter.

Pencegahan

• pertimbangkan kondisi cuaca untuk berlari di luar ruangan;
• hindari alkohol dan nikotin;
• tempat-tempat olahraga harus jauh dari jalan-jalan berumput;
• pekerjaan rumah dilakukan di area yang berventilasi baik.

Mereka yang menderita ketidaknyamanan bertanya-tanya apakah Anda bisa berlarian dengan batuk. Kesenangan dari kegiatan seperti itu akan sia-sia, dan Anda seharusnya tidak mengalami tubuh Anda. Harga kesehatan jauh lebih tinggi daripada keputusan sesaat tentang pelatihan berkelanjutan dalam segala keadaan.

Latihan: Manfaat atau Membahayakan Asma Anak

Setiap ibu yang peduli dengan cepat menentukan apakah anaknya sehat dan memperhatikan setiap perubahan dalam kondisinya. Perhatian khusus adalah batuk anak, yang terjadi setelah lari. Fenomena ini membutuhkan pengujian wajib oleh spesialis untuk menetapkan alasan kemunculannya.

Mengapa bayinya batuk?

Olahraga adalah salah satu kondisi penting untuk perkembangan normal tubuh anak. Latihan pagi, promosi berbagai olahraga telah menjadi bagian integral dari pekerjaan pendidikan di setiap prasekolah dan lembaga sekolah.

Jika aktivitas fisik tidak teratur, mungkin ada sejumlah masalah yang berkaitan dengan kesehatan anak. Salah satu manifestasi pertama adalah batuk setelah berlari anak.

Ada beberapa alasan untuk penyakit ini:

1. Manifestasi residual dari penyakit atau penyakit kronis.
2. Merugikan cuaca berangin atau dingin.
3. Kamar dengan banyak debu atau kelembaban.
4. Pelanggaran teknik pernapasan saat berolahraga.
5. Penyalahgunaan rokok.

Jika Anda perhatikan itu:

• anak batuk setelah berlari, setelah setiap kelas atau latihan, terlepas dari tempat;
• batuk terjadi dengan kondisi fisik yang baik dan olahraga teratur;
• anak mulai batuk dengan kecepatan 150 -160 denyut per menit;

maka Anda perlu mengambil tindakan.

Episode batuk yang berkepanjangan dapat menandakan penyakit:

• sistem kardiovaskular;
• sistem pernapasan, termasuk asma;
• alergi.

Sebagai aturan, serangan batuk menjadi pertanda penyakit kronis - asma. Sampai penyebab pasti penyakit telah diketahui, semua aktivitas fisik harus dibatalkan, karena dengan biaya tersebut penyakit tersebut dapat berkembang dengan cepat. Edema saluran udara menjadi lebih besar dan sensitivitasnya terhadap rangsangan eksternal meningkat.

Asma bronkial

Tipuan penyakit ini terletak pada kenyataan bahwa tidak mungkin untuk menghitungnya pada tahap pertama. Ini memanifestasikan dirinya pertama kali dalam sedikit batuk setelah jogging, kemudian - batuk berkepanjangan setelah jangka panjang. Jika Anda tidak memperhatikan dan tidak mengambil tindakan, maka penyakit akan masuk ke tahap kedua, yang berbahaya karena serangan tiba-tiba. Ini dapat diidentifikasi dengan beberapa kriteria:

batuk intermiten setelah latihan;

• nafas pendek;
• sesak napas singkat;
• mengi yang tiba-tiba muncul setelah jogging dan dapat didengar bahkan dari kejauhan;
• suara siulan saat Anda menarik napas - buang napas;
• rasa sakit di dada, yang tidak selalu bisa digambarkan oleh anak-anak secara akurat;
• lesu dan keinginan untuk menangis, timbul karena masalah pernapasan.

Itu penting! Seringkali, orang tua mengaitkan gejala tersebut dengan timbulnya pilek, tetapi dengan asma, suhu tubuh tetap normal, dan dengan ISPA atau ORVI meningkat. Jika Anda dapat dengan cepat mendiagnosis penyakitnya, lebih mudah untuk disembuhkan.

Untuk mengkonfirmasi penyakit atau membantahnya, Anda perlu mengamati anak dan menentukan:

• ketika batuk terjadi (selama berlari atau beberapa saat setelahnya);
• berapa lama itu berlangsung;
• jenis batuk apa (basah, kering).

Asma bronkial pada anak-anak memanifestasikan dirinya setelah bermain olahraga, kemudian - itu berkembang dan mulai memanifestasikan dirinya dalam kehidupan yang normal dan tenang, ketika anak mulai batuk dengan tajam dan tidak bisa berhenti. Dampak dari obat ekspektoran pada batuk seperti itu lemah.

Jawaban tepat untuk pertanyaan “mengapa episode batuk terjadi setelah berlari?” Hanya dapat diberikan oleh spesialis yang akan memilih perawatan optimal untuk tubuh anak yang sedang tumbuh.

Bagaimana cara mengobati asma pada anak-anak?

Jika batuk pada anak disebabkan oleh asma, yang disebabkan oleh alergi, penting untuk mengidentifikasi penyebab reaksi alergi. Seiring dengan deteksi alergen dan pengobatan, perlu untuk:

1. Pembersihan basah setiap hari. Jika waktu tidak memungkinkan untuk membersihkan lantai, maka perlu untuk membersihkan debu dan menyedot debu karpet.
2. Beri ventilasi pada ruangan tempat anak menghabiskan banyak waktu.
3. Gunakan bantal dengan pengisi hypoallergenic.
4. Gunakan deterjen dan bubuk pencuci dengan kandungan pewangi dan pewarna minimum.
5. Buku, sebagai pengumpul debu utama, harus masuk ke kotak tertutup.
6. Singkirkan tanaman dalam ruangan jika mereka memicu serangan asma.

Farmakologi modern menawarkan berbagai obat asma anti-bronkial. Tetapi Anda perlu hati-hati mendekati pilihan obat untuk anak. Obat-obatan dibagi menjadi 2 kelompok:

Agen dasar memiliki efek antiinflamasi dan menghilangkan efek reaksi alergi pada tubuh terhadap rangsangan. Mereka adalah bagian dari serangkaian tindakan yang ditujukan untuk mengobati asma dan mencegah serangan. Dana seperti itu tidak memberikan bantuan instan dengan sesak napas.

Obat simtomatik memiliki efek instan dan mampu mencegah terjadinya serangan mendadak. Mereka digunakan hanya ketika ada kebutuhan mendesak untuk menghilangkan kejang pada bronkus.

Lebih mudah bagi orang dewasa untuk berkonsentrasi dan mulai bertindak pada saat yang tepat, tetapi anak-anak mungkin ketakutan. Karena itu, penting untuk mempersiapkan dia secara moral untuk situasi ini, untuk meyakinkan dia untuk tidak panik, tetapi untuk segera meminta bantuan. Lingkungan dekat anak: tetangga, guru, teman sekelas - harus mewaspadai penyakit ini, agar tidak bingung dan memberikan pertolongan pertama tepat waktu.

Bagaimana mencegah batuk?

Jika dokter, setelah semua pemeriksaan, telah mengecualikan semua varian penyakit yang mungkin terjadi, perlu dibuat kondisi yang diperlukan untuk pelatihan untuk mencegah munculnya batuk:

Secara bertahap menambah beban pada tubuh. Jika seorang anak terlibat dalam beberapa olahraga yang termasuk berlari, Anda harus menyerah satu kali.

Perkuat pertahanan tubuh dan persiapkan untuk lebih meningkatkan latihan.

Terlibat dalam udara bersih, jauh dari tanaman industri dan jalan raya, zat berbahaya yang menyebabkan sakit tenggorokan, dan akibatnya, batuk.

Untuk melakukan latihan dalam cuaca hangat yang cerah.

Lindungi anak dari asap tembakau.

Ambil formulir terbaik untuk pelatihan, berlari itu nyaman, dan tidak ada yang terlalu panas.

Setiap tubuh anak berkembang secara individual dan merespons rangsangan eksternal dengan cara yang berbeda, sehingga batuk dan pernapasan sesekali pada anak tidak selalu menunjukkan bahwa ia menderita penyakit serius.

Pantau kesehatan anak Anda dan hubungi spesialis pada waktunya.

8 alasan mengapa batuk setelah berlari bisa jadi

Jika seseorang secara teratur memperhatikan aktivitas olahraga, maka batuk setelah berlari akan menyebabkan keinginan untuk mencari tahu mengapa ada perubahan dalam kesejahteraan. Dalam beberapa kasus tidak akan ada alasan untuk kekhawatiran yang kuat. Namun, ada situasi di mana Anda harus segera memeriksakan diri ke dokter tentang penyakit tertentu. Pertama-tama menyangkut anak-anak. Bagi mereka, mengabaikan gejala dapat memiliki konsekuensi serius.

Apa yang menyebabkan serangan batuk?

Sebelum memulai pelatihan aktif, Anda harus memastikan bahwa tubuh dapat menahannya. Batuk yang timbul setelah berlari adalah fenomena yang sering terjadi, yang merupakan akibat dari pengaruh faktor-faktor tertentu.

Mengapa batuk yang kuat mengganggu Anda saat orang dewasa atau anak-anak lari?

Gejala dapat dipicu oleh:

1. Tingkat pelatihan yang tidak memadai. Pada tahap awal pelatihan, batuk terjadi karena kenyataan bahwa tubuh harus mengalami beban yang sebelumnya tidak ada. Karenanya, ia tidak punya waktu untuk mengirimkan oksigen ke organ pernapasan.
2. Adanya kecanduan nikotin dewasa atau kecanduan alkohol yang berlebihan. Semua orang tahu betapa negatifnya merokok dan alkohol memengaruhi fungsi sistem tubuh. Bahkan setelah beban ringan, batuk dapat muncul.
3. Non-ketaatan pada irama pernapasan. Penting untuk bernapas masuk dan keluar. Ini adalah satu-satunya cara untuk menghindari pemanasan udara dan iritasi pada saluran pernapasan.
4. Hiperaktif bronkial.
5. Pilek yang tidak sepenuhnya sembuh.
6. Perkembangan asma bronkial.
7. Patologi yang mempengaruhi jantung atau organ pernapasan (bronkitis, gagal jantung, TBC, pneumonia).
8. Kondisi lingkungan. Kejang batuk sering muncul ketika cuaca terlalu dingin, dan juga jika orang menghirup udara yang tercemar.

Tes: Apakah gaya hidup Anda menyebabkan penyakit paru-paru?

Navigasi (hanya nomor misi)

0 dari 20 tugas selesai

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5
6. 6
7. 7
8. 8
9. 9
10. 10
11. 11
12. 12
13. 13
14. 14
15. 15
16. 16
17. 17
18. 18
19. 19
20. 20

Informasi

Karena hampir semua dari kita tinggal di kota-kota dengan kondisi yang sangat tidak sehat, dan selain itu kita menjalani gaya hidup yang salah, topik ini sangat relevan saat ini. Kami melakukan banyak tindakan atau, sebaliknya, tidak melakukan apa-apa, tanpa berpikir sama sekali tentang konsekuensi bagi organisme kita. Hidup kita ada di nafas, tanpanya kita tidak akan hidup beberapa menit. Tes ini akan menentukan apakah gaya hidup Anda dapat memicu penyakit paru-paru, serta membantu Anda memikirkan kesehatan sistem pernapasan Anda dan memperbaiki kesalahan Anda.

Anda telah lulus tes sebelumnya. Anda tidak dapat memulainya lagi.

Anda harus masuk atau mendaftar untuk memulai tes.

Anda harus menyelesaikan tes berikut untuk memulai ini:

Hasil

Pos

1. Tanpa rubrik 0%

Anda menjalani gaya hidup yang benar

Anda adalah orang yang cukup aktif yang peduli dan berpikir tentang sistem pernapasan dan kesehatan Anda secara umum, terus bermain olahraga, menjalani gaya hidup sehat dan tubuh Anda akan menyenangkan Anda sepanjang hidup Anda. Tapi jangan lupa menjalani ujian tepat waktu, pertahankan kekebalan Anda, ini sangat penting, jangan terlalu dingin, hindari kelebihan fisik dan emosi yang kuat. Cobalah untuk meminimalkan kontak dengan orang sakit, dengan kontak paksa, jangan lupa tentang alat perlindungan (masker, mencuci tangan dan wajah, membersihkan saluran pernapasan).

Saatnya untuk berpikir tentang apa yang Anda lakukan salah...

Anda berisiko, perlu memikirkan gaya hidup Anda dan mulai melibatkan diri. Pendidikan jasmani adalah wajib, dan bahkan lebih baik untuk mulai bermain olahraga, pilih olahraga yang paling Anda sukai dan mengubahnya menjadi hobi (menari, bersepeda, gym, atau hanya mencoba berjalan lebih banyak). Jangan lupa mengobati masuk angin dan flu pada waktunya, mereka dapat menyebabkan komplikasi di paru-paru. Pastikan untuk bekerja dengan kekebalan Anda, mengeraskan, sesering Anda di alam dan udara segar. Jangan lupa untuk pergi melalui survei tahunan yang direncanakan, jauh lebih mudah untuk mengobati penyakit paru-paru pada tahap awal daripada dalam bentuk lanjut. Hindari kelebihan emosi dan fisik, kecualikan merokok atau kontak dengan perokok sebanyak mungkin atau meminimalkan mereka.

Saatnya membunyikan alarm!

Anda benar-benar tidak bertanggung jawab tentang kesehatan Anda, sehingga menghancurkan pekerjaan paru-paru dan bronk Anda, kasihanilah mereka! Jika Anda ingin hidup lama, Anda harus secara drastis mengubah seluruh sikap Anda terhadap tubuh. Pertama-tama, dites oleh spesialis seperti terapis dan pulmonologis, Anda perlu mengambil tindakan radikal, jika tidak semuanya akan berakhir buruk bagi Anda. Ikuti semua rekomendasi dokter, secara drastis mengubah hidup Anda, Anda mungkin perlu mengubah pekerjaan atau bahkan tempat tinggal, sepenuhnya menghilangkan merokok dan alkohol dari hidup Anda, dan mengurangi kontak dengan orang-orang yang memiliki kebiasaan berbahaya seperti seminimal mungkin, mengeraskan, memperkuat kekebalan Anda, berada di udara terbuka lebih sering. Hindari kelebihan emosi dan fisik. Benar-benar mengecualikan dari peredaran domestik semua cara agresif, ganti dengan cara alami, alami. Jangan lupa untuk melakukan pembersihan rumah dan mengudara ruangan.

Penyebab Batuk setelah Latihan

Olahraga terkadang menyebabkan batuk yang kuat. Dokter menyebut kondisi ini - stres fisik asma. Ini dapat muncul pada orang dewasa dan anak-anak. Apa yang harus dilakukan ketika gejala muncul, apakah itu berbahaya - kita akan mengerti.

Apa itu batuk?

Ini bukan hanya mekanisme perlindungan tubuh terhadap pengaruh luar, tetapi juga pernafasan singkat dengan ketegangan simultan dari seluruh peralatan sistem pernapasan. Batuk setelah berolahraga tidak biasa. Alat pernapasan merespons tekanan tubuh dengan refleks batuk.

Ini diekspresikan dalam iritasi pada area tertentu pada sistem pernapasan oleh saraf vagus. Di bawah pengaruh ini, impuls saraf tiba di lokasi medula oblongata, yang bertanggung jawab untuk batuk, dari mana memulai reaksi kompleks yang membentuk proses refleks.

Ini dapat disebabkan oleh dorongan dan gairah dari sistem saraf pusat. Intensitas tergantung pada kekuatan faktor yang mengganggu. Ketika benda asing memasuki saluran pernapasan, ia dikeluarkan dengan batuk. Setelah pilek dan penyakit paru-paru, refleks membantu menyingkirkan dahak, yang menumpuk banyak bakteri. Karena itu, penting untuk menyingkirkannya.

Jenis batuk.

Itu terjadi sesuai dengan jenis - bentuk akut dan kronis, menurut suara - tuli dan nyaring, menurut debit mereka membedakan antara kering dan basah:

• Saat kering, dahak tidak menonjol dan ciri khasnya adalah keinginan untuk terus-menerus batuk. Jika serangan dimulai tiba-tiba dan tidak berakhir, maka Anda tidak boleh mencoba batuk secara intensif dengan biaya berapa pun. Dengan tegangan yang kuat dapat merusak pembuluh darah kecil dan sementara waktu kehilangan suara Anda.
• Basah itu produktif. Ketika ada, dahak terbentuk, yang menumpuk di bronkus. Bersama dengan batuk, itu dikeluarkan, menghilangkan bakteri yang menumpuk di paru-paru.
• Dalam bentuk akut, orang tersebut batuk terus-menerus, tanpa gangguan. Menemani masuk angin.
• Formulir kronis muncul setelah 3 bulan ketersediaan. Hal ini ditandai dengan periodisitas: setelah periode ketidakhadiran muncul kembali dan tampak seperti akut.

Apa yang harus dilakukan dengan penampilan batuk.

Jika serangan dimulai, Anda harus mencari tahu alasan terjadinya dan kemudian mengambil langkah-langkah untuk menghilangkannya. Untuk melakukan ini, pastikan untuk mengunjungi dokter. Dia akan menjadwalkan pemeriksaan dan, setelah menentukan penyebabnya, akan meresepkan pengobatan.

Walaupun batuk adalah reaksi pertahanan tubuh, batuk bisa berbahaya. Misalnya saja transisi ke bentuk kronis. Menyingkirkan tipe ini sangat sulit. Dengan serangan yang terus-menerus, ada ketegangan kuat dari seluruh alat pernapasan dan bagian atas tubuh. Dari tekanan yang kuat, Anda bisa mendapatkan pecahnya pembuluh mata.

Batuk mengganggu sirkulasi normal wanita hamil. Spasme menghambat aliran nutrisi ke janin dan memicu pelepasan plasenta. Semua ini berdampak buruk pada kondisi janin dan dapat menyebabkan keguguran.

Batuk setelah berolahraga

Situasi ketika seseorang percaya bahwa dia sehat, tetapi selama dan setelah aktivitas fisik batuk yang berkepanjangan muncul, harus waspada. Penyebab kejadiannya mungkin tidak berbahaya, tetapi mungkin serius.

Penyebab batuk setelah aktivitas.

Setelah aktivitas fisik dapat terjadi:

• pada perokok, karena efek iritasi konstan nikotin;
• dalam kasus penyakit paru-paru (bronkitis, pneumonia, TBC, asma, radang selaput dada, kanker paru-paru);
• dalam insufisiensi jantung dan kardiopulmoner;
• dengan beban berlebih saat berjalan

Jika batuk mengkhawatirkan saat aktivitas sekecil apa pun, maka kemungkinan efek residu dari pilek. Menghentikan pelatihan dan kerja keras akan menghentikan refleks yang menjengkelkan. Dalam keadaan normal, aktivitas fisik harus menyebabkan pipi memerah, pernapasan cepat dan sedikit peningkatan denyut nadi, yang dengan cepat kembali ke normal.

Kapan sebaiknya Anda pergi ke dokter?

Jika kejadian terjadi setelah pemuatan dan bukan untuk pertama kalinya, maka Anda harus meminta saran jika:

• kelas pendidikan jasmani tidak lebih dari satu jam, dan batuk sudah mulai mengganggu;
• muncul setelah 3-4 km berlari;
• dengan denyut nadi lebih tinggi dari 160 denyut per menit selama aktivitas fisik

Jangan melebih-lebihkan keamanan batuk, lebih baik menghabiskan waktu untuk pemeriksaan, daripada melewatkan awal penyakit yang serius.

Batuk perokok

Perokok berat menghadapi masalah batuk terus-menerus. Ini menyebabkan ketidaknyamanan dan bahkan dapat memicu penyakit tertentu. Jenis refleks ini dapat dibedakan dengan fitur berikut:

• dapatkan di pagi hari;
• ekspektasi dahak yang panjang, suara serak;
• warna dahak yang kotor;
• nafas pendek;
• kelemahan dan kelelahan;
• tidak panas

Jika seseorang menghilangkan kebiasaan buruk, maka batuk akan berlangsung lebih lama (hingga setengah tahun) dengan pemisahan dahak aktif. Secara alami bisa basah dan kering. Untuk menghilangkannya, solusi terbaik adalah berhenti merokok sepenuhnya.

Pengobatan batuk perokok.

Jika seseorang tidak dapat berhenti merokok, Anda dapat meringankan kondisi Anda dengan obat-obatan dan obat tradisional.

Untuk menghilangkan dahak lebih aktif dan pembersihan jalan nafas, Anda dapat minum ekspektoran. Harus diingat bahwa intervensi obat tanpa alasan yang baik tidak diinginkan. Karena itu, lebih baik memberi preferensi pada metode tabib tradisional.

Pertama-tama, pertimbangkan pilihan konsumsi susu murni secara teratur. Tidak sia-sia di industri berbahaya, susu termasuk dalam daftar wajib dana gratis untuk tindakan perlindungan tenaga kerja. Susu adalah produk yang memiliki kemampuan untuk menghilangkan racun dan zat berbahaya dari tubuh manusia.

Beberapa herbal memiliki ekspektoran yang sangat baik. Ini termasuk yang berikut ini: coltsfoot, thyme, ledum marsh. Infus dapat diambil sebagai koleksi atau secara terpisah dan diminum 3 kali sehari selama sebulan, kemudian istirahat.

Resep antitusif yang ideal adalah campuran madu lebah dan jus lidah buaya. Untuk persiapannya, Anda akan membutuhkan 3 daun agave besar dan 3 sendok makan madu. Kupas memotong daun tanaman dan jus diperas, yang kemudian dicampur dengan madu. Jangan lupa menyiapkan lembaran lidah buaya sebelum dimasak di lemari es selama 3 hari. Diterima berarti 3 kali sehari selama sebulan.

Membuat infus rosemary liar, Anda harus berhati-hati - tanaman ini beracun. Karena itu, patuhi resep dengan ketat dan jangan biarkan overdosis selama perawatan (menyebabkan depresi pada sistem saraf pusat, dinyatakan dalam pusing, lekas marah, agitasi).

Untuk resep, diambil 1 sendok makan bahan kering, yang dituangkan dengan 1 gelas air mendidih dan diinfuskan selama setengah jam. Diminum 1/4 gelas 3 kali sehari. Pada tanda-tanda sedikit overdosis, infus dihentikan.

Penuh dengan penyakit paru-paru

Dalam hal ini, refleks dapat terjadi ketika meningkatkan aktivitas fisik. Itu adalah sisa setelah penyakit dan berlalu setelah penghentian olahraga. Dalam kasus penyakit seperti TBC, kanker paru-paru, olahraga harus dilupakan. Dalam keadaan remisi, Anda dapat berlatih menggunakan kompleks perawatan senam khusus di bawah pengawasan dokter.

Batuk tidak memerlukan perawatan tertentu setelah pilek, mungkin disarankan untuk mendistribusikan aktivitas olahraga atau kerja fisik yang berat sehingga periode aktivitas menjadi singkat dan berganti dengan periode istirahat.

Asma bronkial dan stres.

Penyebab batuk asma dapat disebabkan tidak hanya oleh penyakit, tetapi juga oleh stres. Fitur karakteristiknya adalah:

• refleks malam lebih dekat ke pagi hari;
• tersedak;
• nafas pendek

Prosesnya berlangsung dengan inhalasi cepat dan panjang, lama dengan mengi dan bersiul. Dengan beban, sejumlah besar oksigen memasuki paru-paru, dan karena asma sering menyebabkan kejang, menjadi perlu untuk menghilangkan udara berlebih. Apa yang terjadi melalui proses batuk.

Untuk mencegah serangan sebelum pemuatan, obat-obatan diminum yang diresepkan dokter untuk meningkatkan kualitas hidup (Kromon, antibodi monoklonal, antagonis reseptor). Perkembangan pernapasan yang tepat adalah penting. Menghirup harus melewati hidung, dan menghembuskan melalui mulut.

Batuk jantung

Spesies ini tidak berbeda dengan karakter paru dan ini membuat diagnosis sulit. Itu tentu terjadi ketika:

• peningkatan aktivitas fisik;
• dapat terjadi pada malam hari;
• serangan dimulai dengan yang kering, kemudian berdegup di hati dan mengi bergabung;
• tidak ada dahak

Di sini Anda dapat berbicara tentang komplikasi penyakit yang mendasarinya. Sebagai akibat dari kerusakan otot jantung, cairan di paru-paru tetap hidup dan menumpuk, yang menyebabkan batuk. Dalam prosesnya, ventrikel kiri berkurang lemah, darah tidak dipompa dalam volume yang dibutuhkan. Ini adalah peningkatan tekanan di paru-paru dan sirkulasi paru-paru.

Bantuan adalah pengobatan penyakit yang mendasarinya. Terapi obat bertujuan untuk memperkuat otot jantung dan menormalkan sirkulasi.

Kegiatan olahraga

Jika selama aktivitas fisik batuk muncul, maka alasannya kemungkinan besar proses pelatihan tidak selaras. Anda tidak dapat langsung memberi beban maksimal. Jika seseorang tidak berolahraga secara teratur, upaya itu menjadi faktor stres dan sistem pernapasan bereaksi dengan proses batuk.

Tetapi bahkan dengan orang-orang olahraga yang terlatih dengan baik, dengan latihan intensif, refleks muncul. Ini terjadi karena bronkospasme. Mekanisme ini sangat mirip dengan batuk asma, tetapi alasan penyebabnya berbeda.

Asma dapat menyebabkan iritasi seperti serbuk sari, jamur, asap, bulu hewan, dll. Atlet bronkospasme disebabkan oleh beban. Gejala bronkospasme:

• batuk;
• nafas pendek;
• sesak dada;
• perasaan kesulitan menghirup;
• kelemahan;
• mengi di dada;
• kram nyeri perut

Kejang bisa menjadi sedang dan kuat dan tergantung pada kekuatan beban dan kondisi kelembaban. Karena itu, olahraga tidak dianjurkan dalam cuaca dingin. Di musim dingin dan musim gugur, muatan harus diukur atau dilakukan di dalam ruangan.

Dengan latihan yang didistribusikan dengan benar, batuk tidak muncul karena tubuh jenuh dengan oksigen, sistem pernapasan bekerja secara normal.

Asma fisik

Keadaan ini muncul di latar belakang beban dan upaya. Ini mungkin jogging, ski, berjalan kaki dan bentuk budaya fisik lainnya. Serangan terjadi baik dengan upaya maupun setelahnya. Gejala-gejalanya umum di antara bagian populasi yang lebih muda.

Dasar dari kondisi ini adalah hiperaktif bronkial. Reaksi terjadi dengan latar belakang kerja abnormal sistem saraf otonom. Dalam kasus pelanggaran, sindrom penyempitan bronkial muncul, oksigenasi jaringan menurun, dan ventilasi paru-paru terganggu.

Versi utama dari kejadian ini adalah pengeringan dan penurunan suhu selaput lendir saluran pernapasan. Hipotesis ini dikonfirmasi oleh fakta bahwa ketika menghirup udara lembab dan hangat, refleks berhenti.

Pengabaian beban tidak praktis, karena hypodynamia memiliki sisi negatif. Penting untuk mendekati pilihan bermain olahraga dari posisi kombinasi keuntungan dari pemuatan. Karena itu, jenis-jenisnya dipilih sedemikian rupa di mana ada pergantian upaya dan istirahat: bola voli, gulat, senam.

Tindakan antitusif preventif

Berdasarkan hal tersebut di atas, menjadi jelas bahwa batuk mungkin tidak hilang dengan sendirinya dan muncul tidak hanya setelah beban berat, tetapi juga menjadi tanda penyakit yang baru mulai. Karena itu, tugas utamanya adalah memperhatikan kesehatan mereka.

Untuk mengurangi kemungkinan terjadinya, rencanakan latihan Anda dengan benar. Jangan menghabiskannya setelah penyakit. Biarkan tubuh pulih sepenuhnya. Jangan berolahraga minimal 2 minggu.

Kelas harus diadakan pada suhu dan kelembaban optimal, di ruangan yang berventilasi baik. Beristirahatlah dalam latihan untuk mengembalikan pernapasan dan istirahat. Pendidikan jasmani dan beban berat tidak sesuai dengan kebiasaan buruk (alkohol, nikotin).

Agar batuk tidak mengganggu, ada baiknya melatih sistem pernapasan. Untuk melakukan ini, Anda dapat mengembang bola, terlibat dalam alat musik tiup, bernyanyi. Pelatihan akan mengurangi risiko refleks, bahkan setelah sakit.

Yang utama adalah kesehatannya sendiri dan sikap penuh perhatian serta kehati-hatian terhadapnya. Dalam hal ini, batuk di bawah beban tidak akan mengganggu Anda. Dan bahkan jika itu muncul, itu tidak akan menjadi pertanda penyakit serius.

Batuk setelah berlari: mengapa itu terjadi?

Itu terjadi setelah pengobatan jangka panjang pilek, segera gejalanya muncul kembali. Efek residu batuk dapat terjadi selama latihan. Batuk setelah berlari terkadang muncul dan begitu saja, bahkan jika anak atau orang dewasa belum pernah sakit sebelumnya. Apakah perlu khawatir ketika manifestasi yang tidak menyenangkan ini terdeteksi dan bagaimana mereka dapat disebabkan?

Alasan untuk kondisi tubuh ini

Selama aktivitas fisik, tubuh menerima beban yang kuat, terutama jika dilakukan secara tidak teratur, yang berarti seseorang tidak memiliki daya tahan yang cukup. Batuk bahkan setelah lari terpendek dapat dimulai karena pernapasan yang tidak teratur, yang diamati pada orang dengan perkembangan fisik yang tidak memadai. Beban yang dihasilkan menyebabkan sesak napas, yang menyebabkan batuk. Itulah sebabnya di kelas pendidikan jasmani, anak-anak dianjurkan untuk belajar cara bernapas dengan benar: menghirup udara melalui hidung, menghembuskan napas melalui mulut.

Dalam beberapa kasus, setelah berjalan, orang batuk karena hiperreaktivitas bronkus - sindrom bronkus teriritasi. Dimungkinkan untuk mengkonfirmasi perkembangan patologi ini dalam tubuh hanya setelah melewati sampel dengan bronkodilator.

Jika seseorang baru saja terserang flu, infeksi virus pernapasan akut atau pilek, batuk hampir selalu muncul setelah berjalan. Gejala yang tidak menyenangkan pada orang dewasa yang menggunakan nikotin dapat mengindikasikan adanya asap di paru-paru. Jika kebiasaan buruk menjadi penyebab organisme seperti itu, maka Anda harus berhenti merokok dan masalahnya akan dihilangkan.

Batuk yang terjadi setiap kali selama berlari dan tidak berhenti untuk sementara waktu setelah aktivitas fisik menunjukkan bahwa tubuh tidak siap untuk penyakit kardiovaskular. Terlepas dari kenyataan bahwa orang tersebut tidak lelah dan dapat berlari, organ-organ internal cukup keras untuk bekerja dalam mode yang tidak biasa baginya.

Anda tidak boleh mengesampingkan penyakit berbahaya seperti asma, karena sering memanifestasikan dirinya selama jogging atau aktivitas fisik lainnya. Jika asma bronkial benar-benar menjadi penyebab kondisi ini, harus ada gejala karakteristik lain - sesak napas.

Manifestasi asma bronkial saat berlari

Dalam kasus asma bronkial, gejala utamanya adalah mati lemas. Cukup sering terjadi selama aktivitas fisik seseorang, dan setelah mati lemas, batuk biasanya terjadi. Mengenali batuk semacam itu tidak begitu sulit: ia muncul segera setelah lari, dan setelah 30-40 menit berlalu. Dalam pengobatan, pengujian asal batuk dilakukan dalam jangka waktu 8 menit, setelah itu pasien dengan dugaan asma bronkial diberikan inhalasi β₂-agonis. Jika serangan mati lemas terjadi setelah alat terpapar ke saluran pernapasan, itu berarti bahwa batuk setelah berlari pada anak atau orang dewasa disebabkan oleh asma bronkial.

Apa yang harus dilakukan

Jika Anda melihat bahwa Anda atau anak Anda menderita batuk setelah berlari, Anda tidak dapat menyelesaikan masalah hanya dengan melepaskan tenaga fisik. Penting untuk menjalani pemeriksaan komprehensif yang bertujuan mengidentifikasi penyebab pasti dari kondisi yang tidak menyenangkan tersebut.

Tidak mungkin menentukan penyebabnya secara independen, apalagi mengobati proses semacam itu. Anda harus berkonsultasi dengan dokter dalam kasus seperti ini:

• hanya 20 menit atau kurang yang telah berlalu sejak awal pelatihan, dan Anda sudah mulai batuk;
• perlu khawatir jika batuk terjadi setelah 3-4 km jogging;
• ketika serangan batuk terjadi ketika nadi naik menjadi 160 denyut per menit.

Untuk menghilangkan kemungkinan komplikasi yang disebabkan oleh latihan kardiovaskular, Anda hanya bisa berlari dalam cuaca hangat, bukan hujan. Pilih tempat untuk jogging jauh dari jalan, sehingga aktivitas fisik akan bermanfaat bagi tubuh Anda. Jika kelas diadakan di dalam ruangan, itu harus bersih dan dingin, sehingga terjadinya sesak napas tidak mungkin terjadi. Olahraga harus sepenuhnya menghilangkan penggunaan alkohol dan nikotin: kebiasaan buruk dan aktivitas fisik tidak sesuai.

Jika Anda memiliki pertanyaan kepada dokter, silakan tanyakan pada halaman konsultasi. Untuk melakukan ini, klik tombol:

BATU KERING DAN SWIST DI DAGING ANAK SETELAH BAGAIMANA MENJALANKAN

Kekebalan melemah. Karena itu, ketika bernafas menjadi lebih sering, permukaan paru-paru menjadi kering, dan ini merusaknya. Asma bisa berkembang. Sampai Anda menyembuhkan anak - Saya tidak merekomendasikan berlarian. Pertumbuhan dan perkembangan paru-paru akan semakin buruk.

Kami adalah spesialis dalam pengobatan non-obat gangguan imun, bronkitis obstruktif, asma. Kami melakukan Diagnostik Sistem dan menentukan penyebab bronkitis obstruktif, asma, dan gangguan imunitas, kemudian kami menghilangkan penyebab ini dengan bantuan Terapi Sistemik Komprehensif. Tanpa narkoba.

Setelah pengobatan simtomatik dengan obat hormonal, syarat pemulihan kesehatan meningkat.